【图片】求助各位大佬胸型这样如何补救健身也有一年了由于本人是在校学生所以训练主要以负重徒手和哑铃为主胸肌厚度倒是有长_健身吧

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求助各位大佬胸型这样如何补救
健身也有一年了由于本人是在校学生所以训练主要以负重徒手和哑铃为主胸肌厚度倒是有长但是上胸中部发展却很缓慢目前有加强脚高手低俯卧撑和一系列上胸训练可成效却不怎么明显希望大佬能指点一下谢谢😁

送TA礼物

来自Android客户端1楼2019-03-11 00:12回复

同是广州的，楼主练得挺好的啊，有空一起交流交流💪

来自Android客户端2楼2019-03-11 00:30

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不感兴趣

开通SVIP免广告

蝴蝶机夹胸试试呢

IP属地:上海

4楼2019-03-11 12:09

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上胸一般是上斜卧推，上胸中缝可以试试龙门架夹胸，把握把往下放放，顺着上胸的肌纤维来夹，两手可以越过中线交叉后停一停，顶峰收缩对中缝刺激更强

IP属地:北京

来自Android客户端6楼2019-03-11 17:36

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胸和你一个样子，想问下现在练的怎么样了

IP属地:广西

来自Android客户端10楼2020-03-09 21:16

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