【090711减肥】亲们来说下减肥的好方法吧```【韩庚吧】

o(╯□╰)o看了这么多亲的后记，嫉妒ing~
8月准备进军梅花~~见婆婆~~
(*^__^*) 当然要努力努力再努力勒··
希望能被婆婆一眼相中……（幻想中……）表PIA我T.T
O(∩_∩)O~亲们来说说有什么好的减肥方法吧~~
最重要的是效果好AND健康~~~= =不然没脸见婆婆吖~~臃肿T.T
先谢谢叻~~~~~~;-)
前几天看又亲说荷叶泡水，不知道效果咋样？、

要怪就怪现在生活太好了~~泪奔~~~
咩咩~~~哎，你要是喜欢胖MM多好？我就不减了。我乐

恩恩~~楼上的亲加油哈~~
哎。真希望一觉醒来自己就瘦了= =囧

转呼啦圈
非常有效
每天坚持半个小时
然后转完不要立刻坐下或者躺下
饮食注意
坚持坚持！

我自己试过的！

楼上的亲~~我现在每天去学2个小时的爵士~~
T.T但是，我胖了~~~~~~~~555555555~

减肥没有捷径最有效的就是控制饮食加上运动

暑假减肥大作战！！！

仰卧起坐减肚子
跳绳大腿小腿塑形
每天仰卧起坐50下
跳绳500下
一个月后会出效果

可以针灸减肥，但要配合节食和运动的。减的慢，但反弹较小。配合的好的话，一个月可以减10斤。

我在用一种减肥方法，用了五天了。
今天量了一下体重比以前轻了两公斤
但不知道是不是因为这种方法减下来的

不吃饭运动
我试过太多了
吃什么都不管用
就这最又笑了

早上起来就喝一杯水，少食多餐，7点后不进食，实在熬不住可以喝水或吃水果，不要不吃肉，瘦肉可以帮助减肥，但不要多吃，荷叶泡水坚持喝，普洱也不错，建议亲先不要急着跑步或跳绳，小腿会有肌肉疙瘩！建议多散步，最好是快步走，爬楼梯时用脚尖走，坚持有效

日	一	二	三	四	五	六

【090711减肥】亲们来说下减肥的好方法吧```

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