第一，世界还是那个世界，没有变，你看到它变了，看到周围人对你异样的目光，是因为你还没好。
第二，坚信一定会好起来的，就像一场感冒一样，那么多人都好了，还过得非常好，只不过因为世俗的眼光，不会太高调了。
第三，吃药，调整自己的心态。吧里自卑的，悲观绝望的，不切实际的，容易发怒的，不思进取的等等的人太多了。普通人有这些毛病都成功不了，生病的会放大这些毛病，你说自己没用，是真的，要改。
第四，多想想积极向上的事情，自己慢慢要好起来的线索，心里的负面情绪很可能就是你看问题的角度不对。
第五，把生病转换成有利于你的角色，杀不死你的，会让你更强大。你没有死，因为你还能承受。这个困难我们都克服了，生活中那些困难算什么！
第五，无论如何，周围的实实在在的人都是需要被珍惜，被爱护的。不要做出伤害周围人的事，会让你好了之后的日子好过很多。
第六，的这个病都会让人生停滞几年的，不要着急，好好利用这段时间给自己多充充电，做自己以前想做的事，让自己开心。你的兴趣可能会改变，但是一定不会消失。
第七，摒弃对自己的成见，你自己歧视自己，不爱自己，没人会瞧得起你。要感恩自己慢慢变好，感恩周围支持你的人。要为自己战胜了病魔而自豪。
第八，即使是生病的时候，也不是没人理解你，总会有人理解你，家人，宗教，医生，朋友，总会有人耐心听你说话，告诉你没什么奇怪的。
第九，不要做奇奇怪怪的事情，发火啊，打人啊，自言自语啊，离家出走啊等等。尤其是自己知道的，能控制的行为，要选择对的事情做。控制不了就寻求信任的人帮助。
第十，当有“神”欺负你，控制你的时候，相信一定会有更高的“神”来降服它的。我说的神可以理解为是你精神的神化。没有任何人能为所欲为，神也是。