训练的时候总是前臂先累，怎么办【健身吧】

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尤其是提，拉类的项目，比如杠铃划船，明明感觉背部还有力，但是前臂已经累的不行，提不动杠铃了，这个是我动作方法的问题，还是前臂薄弱。要多做相关复合动作，还是孤立训练

送TA礼物

IP属地:云南

1楼2019-04-12 10:18回复

跟我一样，用错力了。。。

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2019-04-12 10:22

不感兴趣

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只要感觉能勾住，或者拿起重物就可以了！不要用力攥！

IP属地:山东

来自iPhone客户端3楼2019-04-12 10:42

收起回复

戴个助力带会好点，还有练之前前臂要拉伸一下，不然容易先充血

来自iPhone客户端5楼2019-05-14 11:40

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