头疼啊，最近一点儿进步都没有！感觉最近我都不想好好锻炼了，怎么办？越来越怕疼，信念没有以前那么坚定了【骨折吧】

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头疼啊，最近一点儿进步都没有！感觉最近我都不想好好锻炼了，怎么办？越来越怕疼，信念没有以前那么坚定了，这两天膝盖里面感觉涨涨的

送TA礼物

来自Android客户端1楼2019-05-24 11:29回复

加油亲，相信自己，努力了，剩下的就交给时间。一天天你会看到自己在进步的哦，

IP属地:云南

来自Android客户端3楼2019-05-24 12:29

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不感兴趣

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伸直的话用手按住膝盖往下压，掰腿用手或者用毛巾，。。。这样你让伤腿悬空，然后用手抱住大腿，让伤腿像荡秋千一样，一点点循环(不知道怎么表达)，我就是这样练过来的。。疼也要忍着，真的，，为了以后，，，我前段时间刚过全角。

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2019-05-24 15:57

真厉害，学起来

来自Android客户端5楼2019-05-24 16:23

我应该是弯曲困难户，前几天60度左右，星期三开始膝盖腘疼，角度无法练！变成20度左右！！！！😢

来自Android客户端6楼2019-05-25 14:39

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