都在说“要做真实的自己”。这句话并不是你说说能做到。更多的是你们把它当作鸡汤一口干了，然而卵用没有。什么是真实的自己？这个问题层面很多。既然是焦虑症在困扰着你，那么我们就说说焦虑期间，什么是真实的自己。明明很难受很害怕，却不想这样，想逃离这痛苦的一切。那么你认为真实的自己应该是快乐的高兴的没有痛苦的。然而那只是你的想法，你想像出来的，事实胜于雄辩，事实就是你现在正在经历痛苦，你患有焦虑症，这才是当下真实的你。你应该对自己说当下的自己确实很痛苦，很难受，因为这才是真实的你。发生的即是合理的，我们除了接受，别无它法。所有抵抗都是无效的！