辟谷第二天，晨起体重73.7公斤，除了有点虚弱，其它都好，服气、喝书打水，中午二十分钟中太极拳操，真的觉得时间过得很慢！加油！

就是到吃饭的时候，找一个特别干净的地方把空气吃肚子里，把胃，肠子撑开。

辟谷第三天，体重72.9公斤，早起嘴苦的很，尿黄味重！无数遍！精神状态很好。希望坚持到底！

辟谷期间，怎么应对身体气冲病灶的反应 2016-09-14 09:40
辟谷期间身体的反应
有人在辟谷过程中身体会有些反应，如口臭、口苦、四肢发冷、喉咙痒、咳嗽、打嗝、放屁、尿色深、吐深颜色的口水，略感头晕或者原来身体有疾病的地方会强烈反应等等。

出现这些反应的原因
其实这些都是身体在排毒、排湿寒和气攻病灶反应的现象，这是正常现象，而且是你身体的某些部位越难受，说明你的疾病情况越不容刻缓，但也正是这种反应，说明你的身体正在自我修复。
等你不难受了，说明你的自愈力还是很强大的，把你身上的疾病给干掉了。这些现象也可能会维持很多天（根据个体有所不同），看个人身体状况。
如何应对
1
辟谷期间， 当您起床后，就用温水漱口。起床后的第一口口水，不要吞下，漱完就吐出来，因为晚上，我们大多在各层面进行大量排除毒素的活动，这些毒素存在于唾液里。
也可以用食用橄榄油漱口：放一汤匙橄榄油进嘴里，慢慢的在嘴里漱口、咀嚼，用舌头跟牙齿、口腔四周搅动，让油跟唾液充分混合，活化释放的酶，这些酶将毒物从血液抽离，保持3-4分钟，然后吐出，你会发现油包裹的数十亿的具破坏性的细菌、毒素，呈牛奶样的白色或黄色。
最后用盐水漱口，把油和毒素清除干净，漱完口后，就要用牙膏刷牙，同时刷舌头，让口腔清洁、清新。
2
辟谷期间，身体由内至外排毒，皮肤表层处于排毒状态，如果每天早上晒15分钟到半小时太阳，会有助于排毒及美白肌肤。
以下所列症状是暂时的，从几秒到几周不等，呈现强度为持续性或间歇性。
A、恐惧：
如果您感到恐惧，可以选一个您非常信任的人一起辟谷以缓解恐惧。如果因为辟谷，您反而更加担忧自己健康和生命，那么请您尽早停止，想清楚为什么要辟谷再说吧。
B、虚弱：
在辟谷期间，既往强烈依靠食物的一些人，仅仅几小时的禁食后就会感到虚弱。这种虚弱感可以通过辟谷冥想、服气、喝水及练功等等来改善。
C、头晕、出汗：
这是经常遇到的状况，最重要的是要避免因此症状引起跌倒等伤害。为安全起见，可以缓慢改变姿势（从卧到坐或从坐到立的姿势），并可饮用蜂蜜水或盐水。
D、恶心、呕吐：
这些都是身体经历自我净化过程的常见症状。因为身体排出了毒素，呕吐（该症状并不多见）后会感觉很轻松。
E、体重下降：
体重下降的速度也是因人而异。一般在头几天或10几天的辟谷后体重就趋于稳定了。头几天的辟谷中减重基本上是由于肠的清空、多余水分的排出、多余脂肪的溶解及体内库存毒素的排除。
F、寒冷：
辟谷期间排出宿便清理大肠的同时，肝脏也会被自动清理，这使人感觉更有精力；冬天不会感到太冷，炎夏排汗也较少。如果感觉很冷，一般是在排除体内寒气，严重者出现类感冒症状，这是非常好的辟谷反应。一半3-5天就会转为正常。
G、疼痛：
辟谷期间的疼痛表明身体在重塑器官的完好状态和功能，也是常见的冲病灶反应，一般不需要担心，保持观照、觉察就可以，也可以用课程教的几种释放清理法来处理。但通常不需因此而恢复饮食。
H、心态不稳：
辟谷期间可能会有愉快和不愉快的情绪。上述反应的浮现是因为禁食不仅净化身体，还净化心灵。人们会以各种方式让心灵的毒素得以疏通释放，具体情形因人而异，但每种情形都有益于净化过程。因此不必担心，只需静观其变。
3
辟谷期间，不同的人有不同的反应，有舌苔变厚，口中发苦、发涩，口臭，皮肤可能也会有酸臭味,还有的腋下或其它地方有异味，臭味，小便变黄变浊，面色暗淡，无大便（第一次辟谷排宿便一般要3-7天时间）或拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有的带脓血，这些都是正常现象，是身体排毒的表现。如果原来便秘者可多喝蜂蜜水，一般辟谷养生，腹泻是不用药调治的，毒素清理之后，将很快转为正常。
4
辟谷期间，大多数人都有气冲病灶反应，这是中医所讲，正邪相博，表面上病会有加重现象，或把隐藏的病，曾经没有治愈的病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕。有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时也要随时把自己的情况反映给我们，以便正确及时处理。
5
辟谷三天之后，或者更长的时间。高血压患者，要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免，以便造成体力不支，或者头晕等现象。
辟谷开始三天，由于习惯性的动作，少数人有饥饿或难受，或有疲乏感；四天之后，人体就比较轻快，也没有饥饿或难受的反应了，而且还会轻松，没有进食的欲望了。此时就能感受到能量源源不断的进入体内，身体也变得轻盈。
更多内容请关注官方微信：

辟谷第四天，撞车了，建议辟谷的人最好别开车，或多或少会有影响。特别虚弱，今天送孩子学习，没走练拳，撞完车可能有点激动，处理完之后，特别虚弱，到晚上感到很恶心，跟小时候生病是一个感觉，今早喝了一杯淡盐水，十点多排很多宿便，特别粘稠，现在躺床上休息了，感觉好点了，真的希望自己能坚持到第七天

辟谷第五天早晨，体重70.4公斤，还是比较虚弱，5.多喝了大半杯淡盐水，四点多排了很多宿便，我连续排了三天宿便，不知道正常吗？

是七点多排的宿便，打错了

耳朵下面，也就是挂钩的地方肿了

弱弱问一句第五天中午特别虚弱，受不住吃了几勺西瓜吃完小休息一会

请问一下如何正确地辟谷

如果没有经验的话，希望不要尝试七天或者更以上，先百度一下，然后可以尝试2天、3天，循序渐进，最好是在找个有经验的人一起相互监督，辟谷这东西独自一个人很难坚持的，没事的时候可以联系一下呼吸吐纳的功夫，感觉体内的气的存在，我是练习了一段时间的太极拳，基本知道了气沉丹田的感觉，辟谷有时候哦会有乏力，虚弱的感觉，联系一会呼吸吐纳，之后就会好很多，我对于辟谷也不是非常非常的了解，只是又一次自己辟谷了四天，然后有很多白发变黑了，觉得特别的不可思议，这次决定先是七天看看情况，

辟谷打卡第六天，昨天吃了一点西瓜、核桃，由于没有练习呼吸吐纳，觉得身体特别特别虚弱，奉劝通道中人，辟谷一定要练习呼吸吐纳，按时服气，静坐练功，现在坐在办公室精神非常好，只是左侧靠近耳朵的脸肿了，记得上次辟谷是右侧相同的位置肿了，这次是左侧，有点腰疼，腰疼是我的老毛病，也不知道是不是气冲病灶，还是辟谷带来的不良影响，今天是第六天，我已经看到希望了！

辟谷第七天，早起体重69.99公斤，首次降到70以下，从第二天开始，一直到今天，除了第五天，每天都在排宿便，可能是我体内的宿便多，气还在冲病灶，也是我的小毛病太多了，决定明早复食。辟谷前75.5-辟谷后69.9=5.6公斤合计11.2斤，如果是肉的话会有很大一块呢。这次辟谷的心得就是真的感觉到体内气的存在，在你虚弱、无力的情况，安静的做十几分钟的缓慢深呼吸，马上就会精神的，真的很奇怪，也许是深呼吸会让细胞获取氧气增多吧，反正很多东西无法解释，对于我的变化就是白头发真的 变少了，过了四五天之后就精力很充沛，饿的感觉不明显了，希望自己复食成功！

第八天早上，准备喝粥喽