回复：请问游泳能不能长肌肉和减肥啊？_游泳吧

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开玩笑呢，我看去游江的都是肉肉的大爷大妈

来自Android客户端16楼2019-07-23 20:23

看他们游泳的肩膀可宽了，我跟楼主游得差不多，但我一般2500，我肩膀也不宽，感觉好难受啊

来自Android客户端17楼2020-02-25 11:14

不感兴趣

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慢慢游肯定减不了，增加速度。增加运动强度，消耗的热量一定要大于吸收的热量，减肥的根本是增肌，增加基础代谢，

IP属地:广东

来自Android客户端18楼2020-02-25 15:39

应该说什么运动都可以减肥，也都不容易减肥。肥胖根本的原因是热量的摄入大于需要。减肥最基本的要素是减少摄入，增加消耗。不管什么运动如果增加了消耗，同时吃得也多了，就很难减肥。游泳同样是这个道理。消耗的最粗略计算是心率乘以时间。时间长、心率快，消耗就多。

IP属地:山东

19楼2020-02-25 17:34

太慢了一小时两千三再说

IP属地:福建

来自iPhone客户端20楼2020-02-27 00:20

我蛙泳都1300米40分钟

IP属地:新加坡

来自Android客户端21楼2020-02-27 19:14

想要减肥就加上力量训练，游泳塑形挺好的

IP属地:江苏

来自iPhone客户端22楼2020-03-11 04:03

跟你同款，哈哈哈哈哈哈哈哈，就是不瘦

IP属地:山西

来自Android客户端23楼2020-03-11 18:59

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