祝你好运

于此同时加强身体锻炼和腹壁膜锻炼。每天早上、晚上慢走40分钟到一个小时。每天早上大便后，晚饭前洗澡后，半夜小便后，进行腹壁膜锻炼，具体是正卷腹锻炼（类似仰卧起坐，只是略抬头肩）30到50个，斜侧卷腹锻炼（侧向疝气的方向）30到40个，仰卧空中登车60个左右，轻拍阴埠几十下，轻轻按摩疝瓤、疝口几十下，锻炼过程不闭气，不勉强，注意中途休息，交替进行。

因为运动拉升错误，导致腹股沟撕裂
开始没管，结果后来变成了腹股沟斜疝
由于本人不太相信西医，而且发现及时，只是稍微鼓起来一个小包块，
推回去走路的时候有“咕噜”声音，确认是疝气
于是一开始就寻求非手术治疗
目前市场上的疝气带也买过两个，但是觉得压合不严密，走路时还有坠胀感
于是自制了一个疝气带
其实也很简单，就是用一个换毛巾卷过来压在疝气处，用一条布皮带捆紧
捆紧的程度：疝气处完全被压住，没有丝毫空隙，皮带勒在跨步比较难受的程度（开始这样，后面就习惯了）
大概过了半年，（晚上可以稍微松一下，或取下来，刚开始最好还是捆着）咕噜声没有
取下自制疝气带，轻微活动、洗澡等，15分钟至半小时才会感到疝气处有微微胀痛
这个时候立刻重新戴上疝气带
已经一年了，取下来半小时内还好，但是不敢取掉自制疝气带
因为大便、咳嗽等等需要腹部剧烈用力的时候，必需疝气带抵消冲击
不过，除了捆在身上不方便，腰胯部捆的有点难受之外，行动正常。
我也不知道能不能自愈，不过我打算一辈子带着了
我的经历给那些不想手术治疗的朋友们一个参考

前几天买了藏红花油，准备隔三差五擦一擦，还有昨天终于找到了冲门穴，从今天开始，每次锻炼的时候也按一按。打算再坚持一个月，然后慢慢的放松疝气带，在十一假的时候拿掉疝气带，但坚持锻炼，如果会复发，就只能手术了。

你确定是45岁？

我现在每天的仰卧空中登车运动做到了300个以上（左右腿各登一圈为一个）

必须做手术，我做了腹腔镜双侧腹股沟疝气

坚持到十一，说不定就成功了。

冲刺了，不断加大腹壁锻炼的强度，每天仰卧垫臀空中登车运动达到了600个以上。最近原来疝瓤和疝环口里面经常会痒，特别是锻炼的时候。

今天十月六日

盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。
一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了。
......

希望越大，失望也越大。怀平常心，好与不好，有其自然规律，能做的只有付出努力，方无怨无悔。所以，好了也不值得嘚瑟，没好也不要笑话；有效，对大家来说，都是福音，即使自己没有机会应用，谁能保证子孙后代不会得疝气呢？无效，谁也没损失什么。

红花油的效果怎么养呢

12月16日