以前喝酒的时候，对自己要求很低，每次都是觉得今天少喝点没事，连续喝多了几天身体实在受不了才会想到缓一缓！通过在戒吧学习，才发现喝酒多了是长期积累的，就算几天不喝酒，之前喝的酒对身体和心理的损伤都是长期存在的！身体的损伤还相当直观点，会恶心会难受会头疼，而心理上的变化自己短期还察觉不到！我喝酒20 年了，当然我不是那种专业喝酒上瘾的，我只是应酬喝酒，饭局多每次都是喝大酒喝醉！这些年经常无缘无故心情不好，很焦虑很压抑的感觉，有时甚至想想活着多累为了什么呢。其实这些症状在戒酒吧里都看到了，原来是长期喝酒造成的！我估计我要不是这回出事，继续喝下去哪天酒醉后自杀都有可能的！越是心理不正常，越是想借酒消愁，那就陷入恶性循环了。久而久之，发现自己的人格都发生了变化，性情大变，脾气暴躁，对家人没耐心，还跟母亲吵架，真的猪狗不如。
真的没想到，酒精的潜在危害有这么大，新亏我这次喝醉给我一记深刻的终身教训，不大不小终身难忘，这颗伤疤将伴随我下半辈子，有了这么深的伤疤，我能坚持到底把酒，烟，色都戒除。
希望我的下半辈子会有所改观吧，希望酒精永远离开我，望大家监督，今天戒酒26天了，后面的路还很长很长！
下图就是酒后造的孽，老天开恩人没事！