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我是精神分裂吗

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经常会因为说话先说哪一点纠结。假设你们之前有一个爱好,但因为一些外界因素和自己的特殊原因但不是不能坚持没有去做。之后,假设你们经济变差了,并且时间也不允许,但还有别的方式去坚持这个爱好,只是不能按照原来的方式去做。所以,你们如果给你们另一半说这个事,是先会解释为什么没做,还是先说要怎么做未来?!我纠结的原因是因为如果先解释我为什么没做对方会以为你还要按照之前那样做,经济变差对方觉得你乱花钱可能会发火。但如果先说你选择的另外一种方式,花费和时间都更小,对方会想你为什么之前没坚持。如果他反驳你最起码你还可以继续解释,但即使对方不说话我是那种一定要说出来才可以的人,不然就会很难受。
我就天天幻想,我先说哪点别人会有什么反应。因为大学旅游就小心翼翼提了要求也就多花20人民币不到就能被同学训斥,感觉她们态度对我很差,也很自私。所以我好像一直有这个阴影,就是担心先解释没做的原因会让别人误解为我还要花钱去做一件事,会训斥我。所以才会想先说怎么做让对方明白这种方式花钱少先稳住对方,第二点再解释原因。
但是又幻想别人不会给我说第二点的机会,会被别人打断。然后就一直暗示自己,前面说了第一对方态度再差也知道我有第二点会说啊。而且如果天天见面,也有机会去再次说明之前还没说明原因啊。感觉活的好累


来自Android客户端1楼2019-09-10 12:43回复
    去精卫中心鉴定一下不就知道了


    IP属地:河北来自Android客户端2楼2019-09-10 12:45
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      2025-12-01 18:19:33
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      不感兴趣
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      一、要对别人说什么,就全部表达清楚为止。不要顾虑太多,说不出口。相互之间的相信,就是相互交流的结果。
      二、不要看别的脸色行事,认为正确的必须争辩,坚持自己的观念。


      3楼2019-09-10 13:23
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        是你自己纠结,又不是她纠结,就把你的纠结原因全部对她说清楚,对方明白了,你的纠结也就没有了。


        5楼2019-09-10 14:16
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          你这是恐惧症,外带强迫行为


          IP属地:陕西来自Android客户端6楼2019-09-11 08:21
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            典型的社交焦虑表现征状,与精神分裂无关。本质上是不认可自身内在有价值。自身的价值需通过外在才能得到体现。只有成功的,上进的,有能力的,会说话的,会做人的,讨人喜欢的…… 才是有价值的。
            不认可自身内在价值,同时对人有很大的不安全感,因他人的情绪反应都成了否定你自身价值的一个原因,所以你怕与人打交道。
            最好当然是通过思想认知解决,但你必须很热爱对人是什么进行探索,让自已成为自已心理的专家。
            另外可以询求心理治疗,这个效果和周期不确定,具我所知,在中国很难找到合适的心理治疗机构,国外有,但周期比较长,费用也是比较大的。
            上网咨询没有用,因为心理因素太复杂,几句话不能解决问题,但如果你乐于探索自已,倒是可以上网找人交流探索的经验与方法,及探索的成果什么的。


            IP属地:浙江7楼2019-09-11 12:04
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