膝关节是人体最重要也是最脆弱的关节之一，很容易受到伤害。膝盖疼有可能是运动姿势不对或者是身体过度负荷而导致的。出现膝盖疼的情况时，可以适当补充一些氨糖软骨素，可以帮助关节修护软骨、增加关节润滑液，从而缓解关节疼痛。可以试试move free氨糖软骨素绿瓶，里面的MSM成分，对于缓解关节疼痛的效果还是很显著的。

膝盖经常出现疼痛，主要考虑是里面的一些关节骨质增生为主，也不排除关节间隙狭窄的可能性，少数可能是因为以前运动的时候扭伤过，具体需要到医院进一步检查，平时也可以服用疏通经络的药物，具体用药谨遵医嘱，也可以自己按摩一下局部帮助改善症状。适当补充健力多氨糖软骨素

考虑膝骨关节炎，常规治疗是减轻体重，减少屈伸关节的活动如爬楼梯，如果症状严重可考虑关节置换，也可以补充健力多氨糖软骨素提高软骨密度

1、引起膝盖疼的原因主要有：
关节损伤或者是不良的姿势引起的；不正确的运动损伤引起的；骨关节炎症引起的；风湿性关节炎引起的膝盖的疼痛。
2、氨糖软骨素，作用是修复保护关节软骨，补充钙质，改善关节炎等。但是需要根据自己的实际情况服用，建议可咨询医师或专业人士。因为之前我大伯也是经常出现膝盖疼，检查发现是骨关节炎，于是堂哥给他买了氨糖软骨素钙片，服用两个月后，没有太大改善，去医院做影像检查时，关节疼痛、僵硬、肿胀等现象依然存在。
后来在医师建议他同时补充维生素K2，因为维生素K2能够增加骨细胞分泌的羧化骨钙素，带出血液中的钙离子，使其沉积在骨骼中，提高骨细胞活性，起到减少骨质流失。大伯在服用了盛天方禾维生素K2，三个月后，感觉膝盖疼痛现象改善了，再去医院检查，骨骼肌的营养状况也有所好转，骨密度也提高了不少。

我觉得长益玥恒牌的氨糖软骨素就不错，给爸妈都买了两套了，他们的反馈是比较好的，以前爸妈的总是手脚疼痛，服用了半个多月就有了很不错的效果，价格也挺实惠的，比汤成倍健便宜多了