2.孤立
而另一种摧毁人的方法，就是孤立一个人，也许有的人会觉得自己还挺享受孤单的，孤立对自己完全不会造成任何伤害。
但是如果真的受到了孤立，就像校园中被霸凌的孩子，这种孤立可能并不是简单的不跟你说话，甚至还会包括漠视你的一切行为，在你走路的时候故意挡路，在你说话的时候故意打断等等。

但这两种方式在生活中可能是比较难达到的，因为其实大部分人都不喜欢去吹捧别人，而孤立一个人又需要很多人的配合，所以在生活中最常用到的就是两种社交毒药之一的否定一个人。

社交毒药之否定
小鹿和小松鼠是好朋友，小兔是小鹿的女朋友。这天，小鹿和小松鼠约出来一起玩，小鹿带上了自己的女朋友小兔。
在见面的时候小鹿和小松鼠用一个非常热情的姿势打了个招呼，这个时候小兔说“你们在外面这样不好吧，很幼稚又很尴尬”。
小鹿和小松鼠只能够尴尬的回应了一下，然后就准备三个人一起去吃饭，因为小鹿和小松鼠很久没见了，他们在吃饭的过程中聊了很多，然后小兔突然说“小鹿你根本都不懂这些吧，为什么要瞎扯。”
气氛突然陷入了尴尬，于是小鹿打了个哈哈把事情揭过去，准备去买单。
买完单回来之后，小兔说“你拿了发票吗？”小鹿说“没有”。于是小兔就开始说小鹿“你怎么老是这样，发票也会忘记拿，丢三落四的。”
于是小鹿的情绪就变得很低落，他也没有发脾气，只是默默地准备回家了。一次很高兴的聚会，却从一开始的兴奋激动变成到最后的低落，小鹿问小松鼠说“我是不是真的很糟糕？”
小鹿和小兔已经谈了大半年的恋爱，他的自信心就像这次聚会的情绪一样，从一开始的自信满满到现在的怀疑自我，但是在这个过程中小兔一直只做了一件事，就是否定小鹿，不管小鹿做什么都要否定一下，就这么简单的一个行为，小鹿就失去了自信。

在这个故事中，小鹿真的做错了吗？或者说他的错误真的有严重到必须要在大庭广众下接受批评吗？
大部分人应该都觉得没有，但是小鹿自己不知道，被批评的次数多了，他已经学会了直接接受，连一丝反驳的想法都没有。
生活中每个人或多或少都会遇到一些像小兔这样的人，可能是你的父母、可能是你的朋友、可能是你的伴侣、也可能是你的老师，就像生活中常常听见的别人家的孩子，通过对比去否定自己孩子的努力；或者是通过一个行为就去判定一个人的所有。
比如，你天天就会玩游戏难怪什么都做不好，可能你游戏才刚打开；你天天就会玩手机，难怪成绩这么差，可能你才刚拿起手机；你天天就会死读书，难怪都没有朋友，可能你就喜欢一个人的安静。
很多人看到的不是你有多努力、多用心，而是看着你有一点不好就无限的放大，打击你的自信，让你变得跟他们想的一样差。

但为什么身边的人会那么喜欢否定你呢？

第一，因为每个人都有自己的缺点，所以，通过否定别人的方式可以掩饰自己的不足；
第二，害怕自己不够好，所以通过贬低别人来抬高自己，让自己觉得自己很好；
第三，打着为你好的借口控制你，如果是真的为你好明明有更多的方式去表达，为什么一定要用这种伤害对方的方式去为你好，其实只是为了满足自己的控制欲；
第四，投射，在你的身上对方看见了自己或者是他讨厌的人的影子，就把这种自己不能够接纳的问题投射到你的身上，然后不接纳你。

社交毒药之内疚
第二种社交毒药就是引发内疚感，如果别人在否定你，你肯定是能够听出来的，但对方引起你的内疚感却往往不会被你觉察，甚至会觉得这就是自己的错。
那么别人是怎么让我们内疚的呢？以及为什么引发内疚会被称为另一种社交毒药呢？
因为内疚是一种非常好的控制人的手段，在父母教育孩子的过程中是最常使用的。
有一个人家里是卖衣服的，每年他都有新衣服可以穿，但他的母亲对他说“你看我的衣服已经穿了好几年都没换了，我拼死拼活的赚钱就是为了让你能够能够穿上新衣服”，这句话背后所隐藏的意思就是：我会变成这样都是因为你，你能穿新衣服都是我穿旧衣服换来的。
但是实际上，他们家是开服装店的，母亲如果真的想换一件新衣服有那么难吗？孩子的一件新衣服真的有这么严重的后果吗？肯定不是的，所以这句话的主要目的还是要引发孩子内心的内疚感，让孩子觉得“母亲都是为了我”、“我一定要听母亲的话”，然后就被自己的内疚感控制了。

所以现在有很多的孩子会想要选择离家更远的大学，甚至上了大学以后就变得不爱回家或者是不爱跟家里联系，因为对于他们来说这就是摆脱了父母的控制，自己不用再受到内疚感的压迫，自己自由了。
但并不是所有的父母在孩子上了大学以后就会放手，不再管那么多，有一些父母会发信息给自己的孩子说“家里就你一个孩子，如果连你都不关心我们，那我们会很孤单的”、“我在家里忙得腰都快断了，你在学校却过得很舒服，放假了你还不回来帮我”，类似通过这样的话，控制孩子的行动，让孩子继续听从他们的安排。