这个时候要采取措施，不能等着破戒，可以去放生，做善事，如果信佛可以去寺庙忏悔祈祷

2楼其实是一个很重要的问题，值得楼主深思，就是究竟为什么要戒色，戒色之前，先树立正确的戒色目标，可以是帮助他人，可以是为了天下苍生，可以是为了自己的未来，可以是为了自己的父母，但不要跟女朋友，时间等有关
之后要大力行善，帮助他人，孝敬父母，每天尽可能帮助父母做家务，看住自己的念头，不要跟着念头跑，早睡早起，注意养生，避免久坐，楼主加油！