吃它一颗，胜过三味药！补气血、助睡眠，比人参还管用
龙眼的五大功效
龙眼是亚热带水果，含糖量较高，但它营养丰富，是不可多得的滋补佳品。它可以入药，功效也十分的强大。
补血益气
龙眼中含有丰富的葡萄糖和铁元素，而铁元素能够促进合成人体内的血红蛋白，一定程度上缓解缺铁性贫血的症状。如果你面色发黄，吃点龙眼，就能面色红润，看起来更健康了。
健脑益智
龙眼有个别称，叫“益智果”，而《神农本草经》中也说龙眼“久服强魂聪明，轻身不老”，足以见龙眼健脑益智的功效，它能增强记忆，消除疲劳。
降脂护心
龙眼干能增加冠状动脉血流量，从而降低血脂率。而且龙眼中含有丰富的钾元素和铁元素等，对心脏有很大的补益作用。
润肤美容
龙眼中含有一种类似于胶原蛋白的天然物质，能够增强皮肤的弹性，起到美容养颜的功效。
不仅如此，龙眼还含有丰富的维生素，能够清除人体内的自由基，从而延缓衰老的速度，年轻几岁不是问题。
安神助眠
如果失眠难入睡，可以在睡前吃几颗龙眼干，因为它含有大量的铁、钾元素，能治疗因贫血产生的心悸、心慌、失眠的症状，有安神定志的作用。