但我要补充一点的就是，光戒不行，要在养生方面下功夫，要积极锻炼，多做养生功法。戒色是系统工程，恢复也是系统工程，两手抓，两手都要硬！不少戒友戒色是成功了，但是恢复不理想，在恢复方面做得太差，如果症状严重或者持续，那是要配合积极治疗的。有的戒友一直无**服频遗，戒了一年多，身体还是不行。很多戒友都缺少养生意识，虽然戒色，但还是在久坐熬夜，不好好吃饭，一点养生意识都没有，这样要恢复也很难。

戒色后也是可能出症状的，很多新人看到戒色后出症状，就对戒色产生误解了，以为禁*有害，其实不然。戒色后出症状，考虑戒断反应的可能，一般戒断反应在三周内即可自行缓解。有的戒友戒色后，会问怎么晨勃消失啦，怎么脱发加重了，怎么痘痘增多了，怎么睡眠不好了，又或者前*炎发作了，其实这和戒断反应是有一定关系的，一般坚持戒色养生，积极锻炼，症状都会慢慢缓解乃至消失的。当然，戒色后的症状也不都是戒断反应，比如和季节转换有关，和饮食也有关系，和熬夜久坐等因素也有关系。

资深戒友也会知道，戒色后身体不可能一直都是好的，一般都会经过症状反复期，比如*后、劳累后、熬夜久坐、受寒等因素，皆可导致身体出现症状反复，出现症状反复，严重者要积极就医，轻微的，一般注意休养几天即可恢复正常。戒色的道路是很曲折的，恢复的道路也是很曲折的，不要指望一戒色，身体就一直都是好的，一定要在养生方面多下功夫。养生功夫到位，症状反复的次数就会大大减少，慢慢就会接近真正痊愈，不过痊愈后还是要注意保养的，保养是一辈子的事情。

这个案例的戒友也说到了他在听佛经，他能有如此的幸福感，和学佛也是很有关系的。学佛是教人为善的，对于修心有很大的帮助，可以促进身心和谐。身心是一体的，一颗善良的心，一颗感恩的心，一颗宽容的心，一颗无私行善的心，是可以影响到一个人的身体健康的。所以，我建议有佛缘的戒友应该好好坚持学佛，学佛也是戒色的一大助缘。

51.【唉！同病相怜啊！我主要是头晕眼花和失眠多梦，太折磨人了，去看中医是脾肾两虚，现在戒了二十几天了，同时配合中药调理、适量的运动和早睡早起，症状有点减轻了，但恢复得有点慢，可能是伤得太久了。】

附评：这个戒友有神衰表现了，伤到一定程度即可出现神经症。一旦出现神经症，那就很苦了。神经症的恢复也是很慢的，恢复以年计。我那时也是神经症，也是脾肾阳虚，消化功能很差，身体很不舒服，严重的时候，可以说身体没一个地方是舒服的，那是一段很灰暗很绝望的岁月，*的想法时常会冒出来，真的是生不如死，所以我奉劝还没撸出神经症的戒友，一定要及早回头，及早戒除手淫恶习，手淫的危害实在很大，超出你的想象。神经症是伤精患者的一道分水岭，当你得上神经症了，你就知道那是多么痛苦了！手淫就是一个雷区，到处是症状地雷，一旦你进入了这个雷区，迟早会踩到症状地雷的，及早出来实乃明智之举，不要再害自己了！

52.【我也有很严重的神经衰弱，这是让人生不如死的病。我以前得病前确实久坐、熬夜、手淫，刚得了根本没想过是手淫害的，到处去查，花了不知道多少钱，吃不知道多少药，还是很严重，腰酸、视力不清、精神萎靡、头晕等很多症状，一手淫过后腰部就痛，身体就难受，一直有5年时间。我23岁，人生最好的几年被我浪费了，*也想过，这是多么深刻的经验教训啊！这是多么痛苦的经历啊！】

附评：手淫是可以导致神经症的，无数真实案例已经充分证明了这一点。中医：肾上通于脑。手淫伤肾必伤脑。如果你再有熬夜和久坐恶习，那么神经症出来得就更早了。如果你只是手淫，没有熬夜和久坐，可能要伤个十年以上，才可能出现神经症。但是，如果你纵欲、熬夜、久坐这三者都具备，可能不出两年就会被神经症缠上。神经症戒友是很苦的，很多人都被误诊过，吃药无数，检查无数，花掉的医药费也无数，还每天活在惶恐之中，像一只惊弓之鸟，惶惶不可终日，身心严重失调，活在崩溃的边缘。

本文转载自以戒为师，愿将此功德回向给原作者以及读者