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有些人说跑步后半小时内洗澡不好，有些人说跑步后不能凉了汗，这

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有些人说跑步后半小时内洗澡不好，有些人说跑步后不能凉了汗，这这这这这。。。。真要跑完搞一件厚衣服穿着呀
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2019-11-23 18:30回复
    我一般跑完后拉伸10-15分钟。其实跑完走一会就已经感觉到凉。拉伸得时候身体也是冷的。提出这两个问题的人真应该解决一下
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2019-11-23 18:35
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      2025-06-02 04:45:23
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      跑到离家100米时就走，走到家拉伸，拉完再拉屎洗澡，上床
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2019-11-23 18:54
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        跑完步，回家，脱衣服呀，而且回去得晚，汗也干了，我感觉不能立刻洗澡
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2019-11-23 19:48
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          '又不是洗冷水澡，为啥不能洗？那不然游泳怎么解释？
          IP属地:重庆来自Android客户端5楼2019-11-24 04:07
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            我是休息5分钟后洗澡，不然人都受凉了
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2019-11-24 05:21
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              。除非你是去洗冷水澡 不然没啥事 至于跑步后不能凉了汗。。顶多感冒而已 还能有啥事
              IP属地:湖北来自Android客户端7楼2019-11-24 09:53
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                我一般跑完步拉伸完走回宿舍就差不多半个小时了，如果还差几分钟，再等等
                IP属地:湖南来自iPhone客户端8楼2019-11-24 10:25
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                  2025-06-02 04:39:23
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                  经常跑步的人身体免疫力可以支撑你拉伸后回家洗澡
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2019-11-24 12:54
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                    只要感觉不冷，不用靠颤抖生热，没必要管他。
                    IP属地:湖北来自Android客户端10楼2019-11-24 13:49
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                      跑10公里，溜达半小时，下水再游2000米，冲个澡，拉伸10分钟，回家睡觉
                      来自iPhone客户端11楼2019-11-24 14:20
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                        洗热水澡，随时都可以，除了有病和醉酒状态。
                        IP属地:河南来自Android客户端12楼2019-11-24 15:16
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                          跑步完用毛巾擦干 湿掉的衣服换掉 然后等平静了再去洗澡 以前哪里看到过 官方解释...问题是...跑一次步得准备三套衣服吗
                          IP属地:上海来自iPhone客户端13楼2019-11-24 15:38
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                            真全都按那些云老中医说的干，跑步根本没法跑，还不如去楼底下打打太极拳。
                            来自Android客户端14楼2019-11-24 16:46
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                              2025-06-02 04:33:23
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                              按照自己的来，不要听有人说。
                              IP属地:上海来自iPhone客户端15楼2019-11-24 17:19
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