我经历跟你一样，睡前做固肾功，晚上照样遗精。总结:睡觉前做固肾功，做不好容易造成遗精，你最好白天做。可以上午做50个，下午5点前做50个。

导致遗精的因素有很多，楼主自己要学会去一一避免，比如熬夜久坐暴怒意淫情绪差等等都是导致遗精的因素。

看一下飞翔老师的防遗最全的一期

是不是吃多，还是睡姿不对？睡前喝多少水？

缩肛运动很有帮助

哥们如果想避免遗精你必须得做好几个方面，再加上做固肾功以及睡觉姿势吉祥卧，吃肉太多，裸睡，被子盖太厚，趴着睡，吃的东西太油腻等等都会导致遗精，先把这些因素避免再加上做固肾功，睡姿吉祥卧，那么我觉得遗精可以很好的控制！

最好，早上锻炼。晚上锻炼，容易疲劳。更容易遗精。

睡前固肾功和睡姿吉祥卧。固肾功做到位找到拉紧感，一定要找到拉紧感，固肾功是控遗法宝，严格控制YY，加油！

解决遗精出了要减少手淫，白天守神也很重要，白天多做事，专注认真，心就定了，遗精就会好很多

是梦遗精 还是怎么的 你是饮食还是懒床 等等 自己找 然后改正

首先不要紧张焦虑。导致遗精的因素有很多，要自己学会总结。吃素，净心，适当运动。断黄源，戒意淫，落实戒色六法！很重要！可以适当站站桩

告诉你绝技，多伸张退。

这几天感觉恢复的不错，都有晨勃