你这劲不对哟 !咋滴没有对称劲儿呢？从起势开始就乱喽 ! 自己细细琢磨看

楼主精神可嘉。有老师教，懂的也不少，但这么练胯很难能沉下去的。
许多时候，你用腰的功能代替了胯。就说这开步、收步，你用腰的提纽带整个骨盆倾斜和大腿一起动，胯在那休息了。
后胯不开，裆不能圆，胯难能沉。裆圆的下面，不是前面。你前面大张嘴，后面却夹着胯顶死了，下不去的。
另一个是上身不正，骨盆前倾。这样是减少了对膝盖的压力，感觉舒服了，但股四头肌也偷懒了，锻炼不到腿部支撑力。
随便一说，对错可斟酌，希望有助于你。

哦吆我的个乖乖！步子可别太大了，容易扯蛋

双重

大哥你腰身前探这么多真的好吗？不是说中正安舒吗？

想问问半月板受伤的能这样练吗？

太极拳该有的楼主一样也没有
脚下喝风
前俯后仰
左右歪斜
扭眉做势
懈软散乱
......
不该有的一样不差

练拳就要恭拳