（二）我的信念新疗法
明明休息了很久，却依然感到很累？那是因为你的大脑还很疲劳
一、身体放松了却还是很累？
有不少职场人士从事脑力的工作，却每天都感觉到疲惫不堪。那么究竟是什么原因造成的呢？主要是因为他们不懂“大脑疲劳”这个概念，也就不知道如何才能真正缓解疲劳，长此以往，当然会充满疲惫感。
休息也不仅仅只是放松身体，也要让自己的大脑得到彻底的休息。这样，才能真正帮助我们舒缓心情，释放压力，调节身心状态，从而有一个饱满的精力应付职场和生活。
二、短暂放松无法让大脑得到真正休息
我们在放松休息的时候往往会陷入到一个误区：只要留下短暂的时间用来放松，我们就可以让大脑得到休息，从而调整好状态。但是在实际情况中，我们会发现短暂的休息并不能带来预期的变化，很多人会选择继续坐在位置上玩手机。这样的做法不仅不会让人感觉到放松，相反，因为有更多的信息侵入我们的大脑，导致大脑又不得不继续运转起来。因此在这个短暂的放松时间里面大脑并没有得到真正的休息，然后在这样的状态下又要重新投入到新的工作，这在当今社会中也被称为“报复性放松”。结果只能是让大脑的疲劳感越来越多。
雪苗是一家公司部门主管，上班实在太累的话，她就靠在椅子上短暂的闭目养神。可是就连这短短的几分钟休息时间，她也总用来回忆自己工作中还有没有遗漏的地方，并且还会时不时的把重要的点给记下来，脑中杂念从生。因为大脑疲劳会使得我们注意力无法集中，甚至还会严重影响到我们工作和生活，造成一系列不良后果。如何才能消除大脑疲劳，让大脑得到真正的休息？试试这个吧！ 我的信念新疗法就是一款简单高效的健康养生方法：一气调和，百病不生；明明休息了很久，却依然感到很累；晚上睡不着，早上不想起床；工作、加班累了需要稍作休息。如何用3一5分钟高效率缓解一下呢？试试这个吧！一（2 大循环）动图过大，不能上传，请加微信：h932898977（第七纵队）传送。
这个世界上没有什么全能的休息场所。只要内心无法安定、焦躁不堪，就永远无法拥有真正的休息。有一些书里面还会提到关于休息的各种方法，但他们忽略了休息其实不是一般的“应急充电”，从而让大脑从根本上获得真正的休息。