焦虑症惊恐发作植物神经紊乱患者的自我救赎之路。
莎士比亚说：错不在命运，而在我们自己。并非疾病有多么可怕，而是我们对于植物神经紊乱，焦虑症及惊恐发作的症状的负面解读影响到自己，如果你是一位患者，你要做的就是改变自己。你有没有想过是你自己制造的焦虑，是你自己制造了恐惧，那么你同样可以控制焦虑和恐惧，可以彻底让焦虑恐惧离你而去。
我们解决一个问题常常都说找到问题的根由，那么我们想一想自己是如何为自己制造焦虑的，又是为何产生恐惧的，我个人在解决问题的时候喜欢逆向思维，也就是反方向往回撸，大家先思考自己恐惧什么，死亡，危险，对不对？ 那么好端端的一个人为什么会每天时时刻刻把死亡还有危险挂在嘴边刻在心里呢？ 大家的回答都是一致的统一，就像商量好了一样，因为躯体的症状太疼苦太可怕，不只是肉体的折磨，更严重恐怖的是心理上的摧残，这一刻的感觉是无助和绝望，那么生理究竟是什么症状让你苦不堪言心理又是什么体验让你痛不欲生？患者的生理症状繁多，变化多端，单一或者并发出现，并非这些症状有多严重，这些症状有个共同特点，犹如附骨之疽如影随形，就像被人下蛊诅咒一般，这样形容应该最贴切。心理上因为症状产生的濒死感产生紧张和恐惧，因为不知道下一次的发作会在下一秒还是下一个时辰产生担忧和焦虑不安，因为不知道自己是不是要这样每天担惊受怕活一辈子而感觉到崩溃失望，这就是患者每天时时刻刻步步为营心惊胆战的心理反应。
患者的恐惧一直存在，根深蒂固的存在，那么恐惧又是如何形成的呢？ 记住好好的理解分析这句话， 恐惧都是在缺乏足够的相关的信息导致出现错误的认知基础上形成的， 举例说明一下，你蹲着地上忽然站起来感觉到腿麻和头晕，对于这个现象你并不害怕也不会恐惧，因为你知识点储存的知识解读这个现象是人在蹲位下肢屈曲血管受压，导致下肢缺血，忽然站立血液会更多的血液迅速的涌向下肢缺血的部位，这时大脑因为血液的分配不够暂时性的缺血氧气不足而头晕，脚麻是局部血管压迫血流不畅通引起，在这些知识点里完全没有危险性，所以你的认知帮你判断并发出安全的信号，人在这样的信号下是舒适泰然的，但是你没有理由的忽然头晕手脚发麻你的认知知识点储存的都是负面的具备危险的，这时候发出的就是危险的信号可怕的预警， 身体收到你的信号就会出现危险时候的应激反应，肌肉紧张，瞳孔放大，呼吸开始不规则起来，人体的植物神经中交感神经这个时候会更多的分泌肾上腺素，这一系列的心理变化和生理表现加剧你的紧张感恐惧感，周而复始的恶性循环。这个例子是不是很好的说明了问题，你的错误不理性的认知让你出现恐惧并一直埋在心里，埋在心里的恐惧的种子让你坐卧不安食之无味开出焦虑的花朵，所以持续的焦虑心理让你生理的症状更多的频繁出现，所以是你亲手制造了恐惧，制造了焦虑，你把自己打造成为一个手无缚鸡之力的弱者，你告诉自己是个病人随时都可能需要卧床休息，甚至你把速效救心丸随身携带，你很真实的扮演着自己认定的这个角色，有一句话我想送给大家，人的意念强大到你自己都不敢相信，你如果非常肯定的告诉自己，我很棒我可以做到，你就一定可以，试一试我说的每天都微笑对着镜子说你可以，无论你多么难受，不要去抗拒恐惧，不要回避逃避，你唯一的痊愈的方法只有面对，在正确自己的认知的基础上去面对症状带来的恐惧！
请分享文章给更多的患者朋友看到，不管你多么严重你都可以真正痊愈，不要一昧莽撞，用你的智慧勇气才能取得自我救赎最后的胜利！
莎士比亚说：错不在命运，而在我们自己。并非疾病有多么可怕，而是我们对于植物神经紊乱，焦虑症及惊恐发作的症状的负面解读影响到自己，如果你是一位患者，你要做的就是改变自己。你有没有想过是你自己制造的焦虑，是你自己制造了恐惧，那么你同样可以控制焦虑和恐惧，可以彻底让焦虑恐惧离你而去。
我们解决一个问题常常都说找到问题的根由，那么我们想一想自己是如何为自己制造焦虑的，又是为何产生恐惧的，我个人在解决问题的时候喜欢逆向思维，也就是反方向往回撸，大家先思考自己恐惧什么，死亡，危险，对不对？ 那么好端端的一个人为什么会每天时时刻刻把死亡还有危险挂在嘴边刻在心里呢？ 大家的回答都是一致的统一，就像商量好了一样，因为躯体的症状太疼苦太可怕，不只是肉体的折磨，更严重恐怖的是心理上的摧残，这一刻的感觉是无助和绝望，那么生理究竟是什么症状让你苦不堪言心理又是什么体验让你痛不欲生？患者的生理症状繁多，变化多端，单一或者并发出现，并非这些症状有多严重，这些症状有个共同特点，犹如附骨之疽如影随形，就像被人下蛊诅咒一般，这样形容应该最贴切。心理上因为症状产生的濒死感产生紧张和恐惧，因为不知道下一次的发作会在下一秒还是下一个时辰产生担忧和焦虑不安，因为不知道自己是不是要这样每天担惊受怕活一辈子而感觉到崩溃失望，这就是患者每天时时刻刻步步为营心惊胆战的心理反应。
患者的恐惧一直存在，根深蒂固的存在，那么恐惧又是如何形成的呢？ 记住好好的理解分析这句话， 恐惧都是在缺乏足够的相关的信息导致出现错误的认知基础上形成的， 举例说明一下，你蹲着地上忽然站起来感觉到腿麻和头晕，对于这个现象你并不害怕也不会恐惧，因为你知识点储存的知识解读这个现象是人在蹲位下肢屈曲血管受压，导致下肢缺血，忽然站立血液会更多的血液迅速的涌向下肢缺血的部位，这时大脑因为血液的分配不够暂时性的缺血氧气不足而头晕，脚麻是局部血管压迫血流不畅通引起，在这些知识点里完全没有危险性，所以你的认知帮你判断并发出安全的信号，人在这样的信号下是舒适泰然的，但是你没有理由的忽然头晕手脚发麻你的认知知识点储存的都是负面的具备危险的，这时候发出的就是危险的信号可怕的预警， 身体收到你的信号就会出现危险时候的应激反应，肌肉紧张，瞳孔放大，呼吸开始不规则起来，人体的植物神经中交感神经这个时候会更多的分泌肾上腺素，这一系列的心理变化和生理表现加剧你的紧张感恐惧感，周而复始的恶性循环。这个例子是不是很好的说明了问题，你的错误不理性的认知让你出现恐惧并一直埋在心里，埋在心里的恐惧的种子让你坐卧不安食之无味开出焦虑的花朵，所以持续的焦虑心理让你生理的症状更多的频繁出现，所以是你亲手制造了恐惧，制造了焦虑，你把自己打造成为一个手无缚鸡之力的弱者，你告诉自己是个病人随时都可能需要卧床休息，甚至你把速效救心丸随身携带，你很真实的扮演着自己认定的这个角色，有一句话我想送给大家，人的意念强大到你自己都不敢相信，你如果非常肯定的告诉自己，我很棒我可以做到，你就一定可以，试一试我说的每天都微笑对着镜子说你可以，无论你多么难受，不要去抗拒恐惧，不要回避逃避，你唯一的痊愈的方法只有面对，在正确自己的认知的基础上去面对症状带来的恐惧！
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