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4个习惯损伤脑健康

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1.吃得太饱
学龄儿童不能吃得过饱,饱食会让血液过久地积存于胃和肠道,造成大脑缺血、缺氧,而妨碍脑细胞发育。另外,过量饱食还会造成大脑血管中成纤维细胞因子分泌增加,造成脑部血管狭窄,削弱供血能力,加重脑缺氧,严重影响儿童智力。长期饱食引起肥胖也会带来健康问题,最终损害脑功能。
2.长期吸烟
常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年性痴呆。烟对血管病变的影响远远高于其对肿瘤的影响,“临床发现,很复杂的颅内病变年轻患者中,60%以上都有很多年的吸烟史,或多年暴露于二手烟中。”


1楼2020-04-28 17:00回复
    3.甜食过量
    甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机体营养不良,从而影响大脑发育。甜食会损害胃口,降低食欲,减少人体对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机体营养不良,影响大脑发育。还有在身体不适或患病时,勉强坚持学习或工作,不仅效率低下,也会给大脑带来极大伤害。
    4. 轻视早餐
    新加坡《联合早报》报道,如果孩子经常不吃早饭,那么他正在发育的大脑可能会萎缩,从而影响智力发育。研究人员调查了亚洲6个国家和地区的家庭,内容包括孩子是否吃早饭,他们大脑发育状况和学习成绩,结果发现,不吃早饭的学生,除了注意力比较差之外,反应也慢。研究人员指出:“如果长期忽略早餐,孩子的脑袋会缩小,即使后来恢复健康饮食,营养充足,但是萎缩的头脑已无法恢复成长,因此他们会变笨。”


    2楼2020-04-28 17:01
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