自由恋爱，先秦时代吧。
溱与洧，方涣涣兮。士与女，方秉蕳兮。女曰观乎？士曰既且。且往观乎？洧之外，洵訏于且乐。维士与女，伊其相谑，赠之以勺药。
后面风气比较开放的朝代，大概就是唐朝了。
比如安乐公主和上官婉儿这一段对话：
公主褫驸马裤，手其阴夸曰：“此何如崔郎耶？”昭容曰：“直似六郎，何止崔郎！此皆天后选婿之功，不可忘也。”
虽然不知可信不可信，但这在一定程度上说明了唐朝风气的开放。

宋朝不容易自由恋爱了？

先秦时代，至于公主，我决定把她嫁给邻国王子以加强两国关系

和亲与自由恋爱无关。那是维护国家利益。参考电视剧《白发》，张雪迎饰演的角色可是欢欢喜喜地去和亲的，去了目的地还要考察诸皇子，自主择婿。

先秦。