2020年7月1日减肥计划
目标30斤
现在体重150
身高165
腰围3尺
胸围3尺2
臀围3尺
首先穿上健康瘦身内衣
早上，喝小分子水一大杯
早餐要吃好一点
九点喝小分子水一大杯
中午吃饱就行
喝小分子水一大杯
三点喝小分子水一大杯
运动半小时
晚上少吃
睡前再喝一大杯小分子水