本人身高177体重135斤

没人能解答吗？

没力

小球与你手臂上的相互作用力和600g左右的篮球与你手上的相互作用力不等。这种作用力通过肌肉动力链的传导到达肩腰背，和腿发力两者的衔接，所涉及到神经系统的协调有着很大的区别。就拿我自己来说，我持球单腿跳可以跳很高，我的神经系统对这个重量感觉非常熟悉，肌肉可以在很短的时间里建立协调，但是我用空的矿泉水瓶高度要低非常多，根本就不会跳了，高度也低。原因是力与力之间需要达成一种平衡，假设你腿部给出了很大的力量，你的肩腰背就必须给出适应腿部力量的力量来维持身体的平衡和空中稳定性。改变手中物体的重量，所带来的动量，角动量都是千差万别的，不建议用排球等等比篮球轻的物体来训练投篮或者扣篮。当然拿来玩玩可以。现在市场上也有加重篮球，我觉得只能拿来练核心，要真靠加重篮球练运球技术简直异想天开。弹跳圣经力也举了棒球运动员的例子，通过增加棒的重量来提升运动员的击球水平，长时间这样训练除了力量增加，反而达不成什么实际效果，因为神经系统的适应被改变了。非专业角度解释，希望你能看明白。