小白求问：最近的确遇到一些困扰，以至于夜夜失眠。一直信佛，但是属于浅尝即止。纠结于一个事情一连数十年，也经常参佛求这个事情解决之道。刚刚由于又睡不着，打开百度，经提示了解到准提咒，出于对该咒的认真态度，打算先了解，打开了准提咒的有声版，但是听着心里有些心烦意乱，使劲摆开杂念听下去，听了20分钟，烦躁稍缓，但是还是烦躁，请问这个现象是正常的吗？？？？？怎么克服？不懂规矩，如有冒犯，请见谅。也诚恳请教各位，感激不尽。也请务必回复，以解我心中疑虑以及帮助我正确理解，谢谢🙏