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回复：【云飞艇】大佬们帮我看下我的骑姿有问题吗，十公里以上总是下腰

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我是在健身房练了一年多，深蹲重量大了，有点腰肌劳损，可能也有这方面原因，但是不知道正确姿势是怎样的
来自iPhone客户端18楼2020-07-28 20:08
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    这个设定实际上会让肩颈非常紧张……即使把车头拉高了也一样
    如果你需要详细建议，那么需要补充更多指定图片，最好有视频，以及……我是要收费的
    IP属地:上海19楼2020-07-28 20:12
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      2026-04-24 02:44:20
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      别的看不出来，光看腿的角度能确定的是车座有点高了。。。
      IP属地:辽宁来自iPhone客户端20楼2020-07-28 20:18
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        这样啊
        来自iPhone客户端21楼2020-07-28 20:45
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          小伙挺帅
          IP属地:广东22楼2020-07-28 22:19
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            和我一模一样，不知道怎么搞，
            IP属地:广东来自Android客户端23楼2020-07-29 01:48
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              坐垫下0.5cm，前把去两个垫圈。。。
              IP属地:广东来自iPhone客户端24楼2020-07-29 04:14
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                腿偏短啊，架子选大了
                IP属地:湖南来自Android客户端25楼2020-07-29 06:55
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                  2026-04-24 02:38:20
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                  第一座子太低，第二车把太高
                  来自iPhone客户端26楼2020-07-29 06:57
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                    怎么立起来的？
                    IP属地:江西来自iPhone客户端27楼2020-07-29 07:00
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                      腰肌劳损，多练练核心跟腰部力量，核心不稳就会塌腰，导致杠铃深蹲重量受力在腰上，核心稳定，腰挺直，可以恢复恢复
                      来自iPhone客户端28楼2020-07-29 07:34
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                        车座低一点，车把也降低一点，再不行把立换短一厘米，车把换窄一点的
                        IP属地:北京来自Android客户端29楼2020-07-29 08:46
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                          车座高了！
                          IP属地:陕西来自iPhone客户端30楼2020-07-29 10:10
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                            换短把立。6cm的
                            IP属地:广东来自Android客户端32楼2020-07-29 10:32
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