#朵拉纸尿裤#
这两天，我热得都可以在地上摊鸡蛋了，最让人头疼的是家里的“熊孩子”，依旧玩的热火朝天，身上黏糊糊的，就像从水里捞出来一样！每个妈妈看到这样的情景，一定会拿起水杯，赶紧让宝宝大量喝水来补充水分。
只给宝宝喝水，水是补充进去了，但电解质没补充进去，反而不利于改善宝宝的脱水状态。
夏天宝宝运动出汗多，水分和电解质一并流失，并消耗许多能量。这时候，我们就需要给宝宝调整下辅食结构，调节体内的电解质平衡。丝瓜就是典型的高钾低钠食材，它的水分和维生素C含量较高，可以满足宝宝夏季新陈代谢的需求。另外，鸡蛋的营养搭配蔬菜的清香，让这道芙蓉汤变得格外的好吃，还能清凉祛暑哦。
夏天宝宝不仅要补水，更要补充多种营养素！
丝瓜芙蓉汤
参考月龄：11M+
操作时间：30分钟
丝瓜：50克
生菜：15克
胡萝卜：20克
鸡蛋：1个（约50克）
-1-妈妈们准备好食材。
-2-起锅烧水，水开后，分别放入胡萝卜、丝瓜焯水3分钟，生菜焯水1分钟。»由于蔬菜的耐煮性不同，妈妈们要分开焯水。
-3-丝瓜捞出，放入冷水中。»丝瓜放入冷水中是为了防止氧化变黑。
-4-丝瓜去瓤。»丝瓜瓤有很多白色小籽，宝宝不易消化，给宝宝吃的话建议去掉。
-5-丝瓜切丝、胡萝卜切丝、生菜梗斜切、菜叶切丝。»菜梗斜切可以切断菜梗的粗纤维，方便宝宝咀嚼与消化。»蔬菜切的粗细可以根据宝宝的咀嚼能力来确定。
-6-取个空碗，磕入鸡蛋，搅打均匀。
-7-起锅烧水，水开后，放入胡萝卜丝先煮5分钟。
-8-再放入丝瓜丝、生菜梗，煮5分钟。
-9-倒入鸡蛋液搅拌均匀。»妈妈们要边煮边搅拌哦，以免糊锅。
-10-最后倒入生菜叶，再煮2分钟。»菜叶纤维比菜梗细，久煮会破坏其营养，所以要最后放哦~
-11-一碗快手又美味的丝瓜芙蓉汤就这样完成啦！在炎热的夏季，让没有胃口的宝宝也能爽快地喝下大半碗，妈妈们记得自己也来一碗哦
…♡………♡………♡………♡…
推荐一款很好用的纸尿裤 爹地宝贝朵拉纸尿裤，柔软 薄 性价比高
这两天，我热得都可以在地上摊鸡蛋了，最让人头疼的是家里的“熊孩子”，依旧玩的热火朝天，身上黏糊糊的，就像从水里捞出来一样！每个妈妈看到这样的情景，一定会拿起水杯，赶紧让宝宝大量喝水来补充水分。
只给宝宝喝水，水是补充进去了，但电解质没补充进去，反而不利于改善宝宝的脱水状态。
夏天宝宝运动出汗多，水分和电解质一并流失，并消耗许多能量。这时候，我们就需要给宝宝调整下辅食结构，调节体内的电解质平衡。丝瓜就是典型的高钾低钠食材，它的水分和维生素C含量较高，可以满足宝宝夏季新陈代谢的需求。另外，鸡蛋的营养搭配蔬菜的清香，让这道芙蓉汤变得格外的好吃，还能清凉祛暑哦。
夏天宝宝不仅要补水，更要补充多种营养素！
丝瓜芙蓉汤
参考月龄：11M+
操作时间：30分钟
丝瓜：50克
生菜：15克
胡萝卜：20克
鸡蛋：1个（约50克）
-1-妈妈们准备好食材。
-2-起锅烧水，水开后，分别放入胡萝卜、丝瓜焯水3分钟，生菜焯水1分钟。»由于蔬菜的耐煮性不同，妈妈们要分开焯水。
-3-丝瓜捞出，放入冷水中。»丝瓜放入冷水中是为了防止氧化变黑。
-4-丝瓜去瓤。»丝瓜瓤有很多白色小籽，宝宝不易消化，给宝宝吃的话建议去掉。
-5-丝瓜切丝、胡萝卜切丝、生菜梗斜切、菜叶切丝。»菜梗斜切可以切断菜梗的粗纤维，方便宝宝咀嚼与消化。»蔬菜切的粗细可以根据宝宝的咀嚼能力来确定。
-6-取个空碗，磕入鸡蛋，搅打均匀。
-7-起锅烧水，水开后，放入胡萝卜丝先煮5分钟。
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