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新人开始锻炼四五天，终于找到了一点点腹肌发力的感觉，可是训练

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新人开始锻炼四五天，终于找到了一点点腹肌发力的感觉，可是训练之后并不酸痛感
IP属地:云南来自iPhone客户端1楼2020-08-03 19:05回复
    现在是每天做3组俯卧撑，3组卷腹，中间穿插3次平板撑，然后跑步40分钟，就一直很纠结训练时间，早上起床之后立即开始还是饭后1小时开始
    IP属地:云南来自iPhone客户端2楼2020-08-03 19:06
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