23岁，身高1米7体重120
4月份自己吓自己去查糖耐量，发现血糖正常但是餐后胰岛素超标很多(空腹8.8餐一117) 医生说已经是高胰岛素血症，要开始调养
当时没太注意，结果6月两腿无力，检查发现有脊髓炎，医生要我一年多都要多吃蛋白质，不能劳累，每天的活动量减少了。
上周自己测了一次指尖餐二到了8.5才知道不好，预约了本周日的检查，这几天开始控制饮食和餐后快走，才发现要维持血糖很不容易：主食不能吃多，要多动，要保持心态平和，睡眠要够……而且我都是晚餐比其他时间血糖高，昨天晚餐主食吃的少+活动了餐二7.2，今天主食吃多了+没活动那么多就飙到9了……而且我看到值那么高还会紧张焦虑，结果就是血糖更高了……
周日听听医生怎么说，想维持一个健康的身体真是难