锻炼对不但可以增强肌肉，还可以刺激血液循环和新陈代谢和免疫系统，那么定期运动也可以减少患癌症吗？
健康的生活方式对健康有积极影响。健康的生活方式尤其包括健康、均衡的饮食，避免有害物质（如尼古丁，酒精或毒品）以及定期运动。科学研究表明饮食健康，避免有害物质和定期运动可以降低患结肠癌的风险。从数量上讲：健康的生活方式可将风险降低10％到20％。坚持运动可以为长期保持健康做出重要贡献。体育锻炼和运动可确保身体为疾病做好准备，并能更好地应对疾病。
任何体育活动对身体都是有益的，一方面可以降低了癌症的风险，另一方面可以保持健康，同时可以减少多余的体重。数据证明，体重指数超过25会增加患病的风险。所以到目前为止，尚不清楚这疾病风险增加是由于超重、荷尔蒙水平变化、卡路里摄入增加还是缺乏体育锻炼引起的。但是锻炼是保持健康的一个重要因素。
每周运动三次，每次30-60分钟是保持身体健康的良好基础。跑步、骑自行车或游泳这些容易开展的运动就可以满足我们日常运动量。
患者即使在医院中，在医生的准许下，也可以随时起床并再次行走，不用担心伤口会撕裂。很多患者在手术后仅几个小时就可以自己下床，并增加一些活动。
患者出院后也应保持运动，为避免身体过度劳累，缓慢恢复训练很重要。可以使用计步器或运动日记来记录身体的健康状况，然后可以与主治医师讨论进一步的运动方案。但如果是腹部手术后的早期阶段应避免剧烈运动，但可以进行简单的体育锻炼，例如跑步、慢跑和游泳，除非主治医生给出反对的理由。
无论是病人还是健康的人，都应该保持运动的习惯，但是也不要运动过度，过度会造成身体的损伤。