不要沉啊，帮帮我各位，谢谢

你需要做的就是降服心魔，记住你每次的破戒，都是因为心魔逼迫你贪恋女色，从而产生欲望，随后让你神魂颠倒放下一切的去看黄破戒，偷走你宝贵的肾精，你需要记住，快感是假的，那个淫欲的虚假快感只是心魔放出的一个诱饵，目的就是为了骗走你的宝贵肾精，当你把宝贵肾精泄出去的一瞬间，快感就会消失的无影无踪，随后心魔达成了它的目的，拿着你的宝贵肾精心满意足的走了，而你呢？拖着一个残损的躯壳和疲惫的身躯，苟延残喘，痛不欲生。悔恨自己，为什么又破了，而破戒以后的一瞬间，仔细想想自己是不是没有了任何的欲望？也不贪恋女色了？原因就是心魔走了，不控制你了，而如果你不学习，等戒了两天又有些精气的时候，心魔还会来轻松的控制你，让你贪恋女色，产生欲望，从而让你破戒，偷走你宝贵的肾精。所以你必须要采取措施打败心魔，你才能主宰自己的内心，你才能戒色成功，重获新生。

这是幻觉，不是真心，妄想，执着，分别，让我们陷入了无穷无尽的痛苦中，一念起念念起，心魔一来，立刻察觉，心魔的牵引力犹如几万个磁铁，靠我们自身的力量还不是对手，通过每天反反复复的学习，连续断念口诀，提升反牵引能力

你这个问题很简单就可以解决
首先你为什么会对色情贪恋？
是因为你长时间观看，色情慢慢入侵大脑，入侵你的价值观，久而久之，你形成了色情电影中的价值观。你以片中主导的思想为乐趣。所以色情改变了你的大脑，如果你不去学习色情成瘾原理。很难发现自己已经成瘾了。身体已经适应了这种色情中带给我们的环境、情节、思想，所以你很容易触景生情。这也是为什么18禁的原因，因为小孩子无法分辨什么是现实，什么是虚拟场景。过早接触只会影响你的生命跟生活轨迹
如今你想改变自己，
第一你不能因为别人，戒，你就戒。你必须有从自身出发，看见色情给你的影响。从而激发内心改变自己的渴望！注意是渴望！就跟受了奇耻大辱，必要****那种渴望！
有了内心的渴望，就有了自己远离色情的理由。
通过学习色情成瘾原理，跟复发的原理。指定适合自己的 成瘾恢复方案。
这里谈到如何长久的坚持自己内心的渴望，那就是学习，每天复习之前自己为什么要走这一步。不断提醒自己，同时不断学习，加深认识。同时帮助别人、写日记、形成输出。最终把学以致用，形成自己的理论。
这样你才能战胜自己
记住：只要你还贪恋色情中的片段，那你就是还不够渴望改变。前期要杜绝色情，同时杜绝去想女人。因为你很难区分两者的区别，在此期间通过学习去提高思想觉悟。再回过头来，你就知道原来看待异性，用的不是性的眼光。是尊敬！ 这都是思想觉悟在不同层级对异性的认识
有了渴望，要学会如何把短暂的渴望，用在长期的坚持中。形成长期渴望，慢慢这种渴望会形成你的信念。你对待色情的信念，你的信念越坚定，你越自律
你现在渴望戒掉，但是你不懂远离色情 成瘾的方法。这导致你，走不出怪圈，最后否定自己。

首先你要看透黄色视频，它的本性 黄色视频里面都是淫乱 奸淫 里面都是没有人性 没有伦理道德 拍摄那样视频和被演的人都是图暴利，黄色视频就是教坏人心，污染人心，教人怎么把人废掉的东西，对于黄色视频一定要恨之入骨，因为它把我们的美好纯洁都给扼杀了 都给抹灭了，看透它的本性，加油

如果你觉得自己状态已经在消磨了，感觉都是想看想撸的贪恋，那股正人君子的正气没了，就已经要小心去调整、去提醒自己了，及时培养正气化除心瘾，可能就不容易破戒了。

不要去对抗

既不要成谜也不要排斥，因为这两种情况都是对贪念的关注并认为它是真的，贪念来的时候发挥主要作用的还是同时伴随的生理感受，同时加上自己认知里觉得贪念不应该存在去排斥也就产生了烦恼，也就是烦恼与微妙感觉共存，你要明白你的身体就是一个宇宙，宇宙里什么事都有可能发生，你永远不知道下一刻发生什么，只能尽可能让事情按照你希望到位进行，宇宙中任何事物都有存在的权利，没有好坏，好坏只是认为贴的标签，同样，你身体的感受念头情绪也是，不要去关注它，就只是允许它的存在并继续做自己的去，它自己会消失的，你不关注大部分都是瞬间消失，同时生活中或关注一些正能量的东西，培养自己的兴趣爱好，把注意力从这上面拿开，每天的戒色日课做了就别再关注了，生活不是戒色，戒色只是一种生活态度，不要时时刻刻去关注戒色，去生活

顶

还是得多学习，不是因为不会才学，是要不断给自己洗脑 跟看黄一样 你你看黄就会有反应 这是不受控制的 看戒色文章同样会有反应 只是没那么明显 只要你看的够多够勤 念头来了就能断掉了 前期一定要保证数量 每两个小时就要看一会儿

养足正气，先忏悔，然后行善，坚持学习戒色文章