居然还有这个吧！
我是挺苦恼了！也惊恐发作的时候，也就十来秒钟。体验就是：我突然想到，时间会慢慢但坚定的往前走，总有一天我一定会死，现在这些都是泡影，仿佛我下一秒就要死了，我注定是要死的。也就是急剧惊恐的濒死感？（但很多与死神擦肩的人说临死时感受还蛮一团祥和的？）
这些想法是在我胡思乱想的时候，一瞬间就冒出来的，瞬间我就惊恐了，惊恐得啊啊大叫，喊破喉咙的叫，废话，下一秒就要死了谁不吓疯。然后赶紧像溺水的人那样四处找浮萍，谁能救自己？所以会赶紧四下张望，或者跑出屋，或者叫老公（下意识的喊他，想让他救我）。
这一切都闪电般发生，也就持续几十秒，我就清醒了，缓过来了，所以不觉有什么心理压力。病症能有好多年了，偶尔发作。但是！啊啊的叫，会吓到周围人，尤其是我老公！他每次都觉得我有神经病似的。我也受不了异样的眼光，仿佛自己是个精神病发病似的。（然而说不好听的，恐慌发作不就是精神病吗？）
我还多在睡觉时发作！清醒时能控制自己，发作了自己默默惊恐，很快缓过来，不至于大喊大叫。睡觉了你让我怎么控制？很多次都是睡梦中突然有极强烈的怕死感，就是突然意识到人会死，然后惊恐发作，狂喊而醒。很快几十秒就缓解了，然而枕边人的感受就是，你怎么这么吓人？你有精神病吗？
这病也有历史，我第一次极端怕死，是在小时候也就几岁。我就意识到有一天我一定会死，别看我现在活着。几岁的时候，幻想我长大了可以研究出长生药，就不怕了，这么自己哄自己。这是第一次。再大些，就哭喊找爸爸，记忆里有几次。不知道我爸会不会有惊恐发作，应该不能，没听他狂喊过。但也不一定，兴许症状不一呢。然后上初中时，有把自己怕死的感受写在日记里，狂写了好几页，也有向老师求助的意思。老师非常好，说老师也怕死，所以让自己每一天都活得有意义。后来高中压力大，更多的是梦魇。再就是工作后有一阵，单位澡堂阴暗狭小，我一去洗澡，低头闭眼洗头，脑子就不受控制的转向死亡话题，就恐慌发作……我都无语了，后来我学别人仰头洗头，不闭眼，就减轻了。
这两年渐渐的不怎么发作了，然而一发作，就是睡梦中惊醒狂喊，总会吓到老公，他就说我又犯病了？嘲讽我。人都有自尊，谁愿意被人嘲讽？直到刚刚，我在婆家又发作了，睡的正香，狂喊而醒，导致公婆赶来看。我尴尬得无地自容，只好说自己睡毛了。这时伴随我老公的轻蔑嘲笑，让我去医院看，我才无师自通的说自己可能是恐慌发作（看电影小说时，会看到有女的恐慌崩溃大叫，遂有联想），这时百度了恐慌发作，才人生中第一次自己给自己确诊了这个疾病，叫惊恐发作😂。
说了这么多，也是不吐不快。一切恐惧和愚昧，都来源于无知。而我现在知道了，我也就不必害怕了，待我去跟老公沟通，让他做个人，对我有点同理心，不知道有用没。因为男的真的很难有同理心，很冷血的。以后还是会发作，睡梦中发作我也无可奈何，以后再治吧！
我是挺苦恼了！也惊恐发作的时候，也就十来秒钟。体验就是：我突然想到，时间会慢慢但坚定的往前走，总有一天我一定会死，现在这些都是泡影，仿佛我下一秒就要死了，我注定是要死的。也就是急剧惊恐的濒死感？（但很多与死神擦肩的人说临死时感受还蛮一团祥和的？）
这些想法是在我胡思乱想的时候，一瞬间就冒出来的，瞬间我就惊恐了，惊恐得啊啊大叫，喊破喉咙的叫，废话，下一秒就要死了谁不吓疯。然后赶紧像溺水的人那样四处找浮萍，谁能救自己？所以会赶紧四下张望，或者跑出屋，或者叫老公（下意识的喊他，想让他救我）。
这一切都闪电般发生，也就持续几十秒，我就清醒了，缓过来了，所以不觉有什么心理压力。病症能有好多年了，偶尔发作。但是！啊啊的叫，会吓到周围人，尤其是我老公！他每次都觉得我有神经病似的。我也受不了异样的眼光，仿佛自己是个精神病发病似的。（然而说不好听的，恐慌发作不就是精神病吗？）
我还多在睡觉时发作！清醒时能控制自己，发作了自己默默惊恐，很快缓过来，不至于大喊大叫。睡觉了你让我怎么控制？很多次都是睡梦中突然有极强烈的怕死感，就是突然意识到人会死，然后惊恐发作，狂喊而醒。很快几十秒就缓解了，然而枕边人的感受就是，你怎么这么吓人？你有精神病吗？
这病也有历史，我第一次极端怕死，是在小时候也就几岁。我就意识到有一天我一定会死，别看我现在活着。几岁的时候，幻想我长大了可以研究出长生药，就不怕了，这么自己哄自己。这是第一次。再大些，就哭喊找爸爸，记忆里有几次。不知道我爸会不会有惊恐发作，应该不能，没听他狂喊过。但也不一定，兴许症状不一呢。然后上初中时，有把自己怕死的感受写在日记里，狂写了好几页，也有向老师求助的意思。老师非常好，说老师也怕死，所以让自己每一天都活得有意义。后来高中压力大，更多的是梦魇。再就是工作后有一阵，单位澡堂阴暗狭小，我一去洗澡，低头闭眼洗头，脑子就不受控制的转向死亡话题，就恐慌发作……我都无语了，后来我学别人仰头洗头，不闭眼，就减轻了。
这两年渐渐的不怎么发作了，然而一发作，就是睡梦中惊醒狂喊，总会吓到老公，他就说我又犯病了？嘲讽我。人都有自尊，谁愿意被人嘲讽？直到刚刚，我在婆家又发作了，睡的正香，狂喊而醒，导致公婆赶来看。我尴尬得无地自容，只好说自己睡毛了。这时伴随我老公的轻蔑嘲笑，让我去医院看，我才无师自通的说自己可能是恐慌发作（看电影小说时，会看到有女的恐慌崩溃大叫，遂有联想），这时百度了恐慌发作，才人生中第一次自己给自己确诊了这个疾病，叫惊恐发作😂。
说了这么多，也是不吐不快。一切恐惧和愚昧，都来源于无知。而我现在知道了，我也就不必害怕了，待我去跟老公沟通，让他做个人，对我有点同理心，不知道有用没。因为男的真的很难有同理心，很冷血的。以后还是会发作，睡梦中发作我也无可奈何，以后再治吧！
