尽量多进行一些户外活动 , 不要没事一个人闷在家中, 如散步、打羽毛球、游泳等。体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程 , 调整大脑功能，延缓大脑老化 ; 运动还能明显改变人的情绪 , 坚持长期锻炼 , 能增强体质、使心率减慢，心血管功能改善

郑州找李兴甫院长。新医院，新技术，一天见效。