一、TS的下载和安装
TS可以通过百度搜索ThrottleStop，在TPU的官网下载。懒得百度或TPU上不去的读者，可以参考百度网盘连接。
链接：https://pan.baidu.com/s/1WCQW0Ctbr92RA0L_3cyDpw
提取码：qoun
下载后是一个Zip安装包，解压出来即可。解压后有如下文件。

点击图中ThrottleStop程序，即可运行TS。首次打开会提示警告，选择确定。点击之后还有一个提示框，也选择确定。

这样，就打开了TS软件，如下图所示。

二、CPU降压快速上手
点击软件下方的FIVR，如下所示。

弹出电压频率调节面板。CPU核心降压操作如下。假设需要降低100mV。注意，TS的拖动条并不能使得降电压幅值恰好是100mV，而是100.6mV，强迫症患者此处注意忍一忍。

核心电压调节完毕，接下来调节缓存电压。注意：必须同步降低缓存电压，也就是这步不能省！

两处电压最好相等。当然，如果不相等，CPU降压生效的数值是小的那个。比如说CPU Core降了125mV，CPUCache降了100.6mV，那么实际上CPU降低了100.6mV。
设定结束后，还有一个需要操作。Apply后电压立即生效。

最后，点击OK退出即可。CPU核心降电压到此结束。
※注意：如果需要给核显降电压，操作大致与上相同，也需要同时给Intel GPU、iGPU Unslice两项进行降压。

三、软件设置
为了保证TS在每次开机都能启动，在TS界面应做如下设置。点击界面的Options。

作如下设置，仿照图中勾选有关选项即可。

到此为止，TS设置部分结束。

四、开机启动任务设置
TS自己不具有开机自启动功能，需要在系统设置一个任务计划程序让其自启。设置完毕后，开机自行启动TS无需任何操作，且不会弹出TS界面。
在桌面的此电脑图标上右键，选择管理。

弹出计算机管理界面。单击左侧列表中的任务计划程序，然后右边列表中选择创建任务。

在弹出的创建任务属性中，首先是常规选项卡，输入有关信息。

然后点击触发器选项卡。点击新建，在下拉菜单中选择登录时，然后确定即可。回到界面后，会显示一条相关信息。

接下来是操作选项卡。点击新建，操作的部分默认是“启动程序”，在下面的设置中点击浏览，选择TS程序所在位置。最后点击确定即可。回到界面后，会显示一条相关信息。

选择条件选项卡。取消勾选“只有在计算器使用交流电源时才启动此任务”，让笔记本电脑在使用电池开机时仍然生效。
如果在使用电池的情况下，CPU频率降低，导致蓝屏，请在这里再勾选回“只有在计算器使用交流电源时才启动此任务”。

最后一个是设置选项卡，在这里可以取消以下勾选。

点击确定之后，TS的开机启动任务计划程序也设置完成了。TS降电压快速上手内容到此结束。

五、TS简要的功能介绍
有关于TS简单的功能介绍，笔者篇幅不长，因为很多都是阅读字面意思即可，在这里，读者仅是简单地提及一些。
① 自由调节睿频。在界面点击点击FIVR后，左下方区域是调节多核心睿频的功能。第一项是单核睿频，最下面一项是全核睿频。对于不带K的处理器，调节睿频只能在最高睿频以下调节，随便加高是不生效的。

② 当前降频原因参考
界面中，点击Limits，在弹出的窗口中可以看到限频情况。黄色区块意味着曾经触发过，红色区块意味着当前触发的降频。
可以看到，PL1 PL2是功耗上限，AVGTHERMAL是高温降频。

③关于界面的解释
表格里：
FID：平均倍频，由于CPU外频100MHz，故此处可认为是倍频。
C0%：CPU占用率
Mod：时钟调制比率，100.0就没问题
Temp：温度
Max：温度最大值

表格下面：
C0%：CPU占用率、温度当前值和最大值
PKG Power：CPU总功耗（封装功耗）
TPL：功耗调节功能，可设置PL1、PL2、时间、平台功耗设置等。
BCLK：重新计算总线和时钟，无用。
C10：查看处理器C状态值。C数值越大，处理器越节能。
DTS：距离极限高温还有多少温度值。
CLR：清除表格数据。
图中左侧的设置都非常简单，且一般用户用不到这些设置，如果有需要，请读者自行摸索，此处不再介绍。
全文完，感谢你的阅读。