我能想到的就以下这些，剩下的风友们补充。
①禁止熬夜(最好不要超过23点睡觉)
②多喝水(2000-3000ml/d)
③多运动(30min-1h/d)
④拥有良好的心态
⑤清淡饮食
⑥关注各项并发症检查指标
⑦合理的用药，寻找一套适合自己的降酸方案
⑧早治疗，早轻松。早治疗，早轻松。早治疗，早轻松。重要事情说三遍。
以上是一个五年风友的总结，请各位大神补充，共勉之！