治失眠有两个方法：
1、用爱、感恩的力量帮你放松：临睡前感恩10个对象，并说出感恩他们的原因
2、读一遍《金刚经》。你所以睡不着，很可能是因为你执念太重。金刚经能帮你放下心中的妄念，让你内心清净
我都试过，效果挺好的，所以推荐给你