本来只打算有氧跑10公里的，跑到第8公里的时候，感觉特别的舒服，虽然这一段时间状态都很差，但是想了一下，不如就今天下午完成首个半马。第12公里跑进小商店花了40秒买了一罐红牛喝了，后面有一公里等了大约10秒的红灯，所以总体算下来，平均配速应该刚好5分配速。符合预期。