心率爆表，怎么控制【跑步吧】

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心率爆表，怎么控制

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送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2021-03-14 21:16回复

降速，，没别的办法，，

IP属地:陕西

2楼2021-03-14 21:23

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不感兴趣

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这心率感觉还好啊，我心率都是直接往180干，180以上没啥太大感觉，可能我心率偏高

IP属地:陕西

3楼2021-03-14 21:34

收起回复

太快了呗，这个还需要来问

IP属地:天津

来自iPhone客户端4楼2021-03-14 21:39

降速

IP属地:山东

来自iPhone客户端7楼2021-03-14 22:16

心率一般应该是多少？

IP属地:美国

8楼2021-03-14 23:05

降速，130-150是比较健康舒适有氧的心率区间，在往上都是训练、乳酸阈值的心率了。没必要天天强度跑，每周一到两次强度训练，其他时间的有氧跑保持体能就好。

IP属地:广西

来自Android客户端10楼2021-03-14 23:53

连续跑了10天100公里他么的脚痛了好几天不敢跑了

IP属地:福建

来自iPhone客户端11楼2021-03-15 09:00

不感兴趣

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降速，把你的跑量推起来

IP属地:广西

12楼2021-03-15 09:18

提高步频，降低步幅。心率自然就下来了。

IP属地:广东

13楼2021-03-15 09:32

广州那么阴的天，多好

来自iPhone客户端14楼2021-03-15 14:39

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我正常就190以下

IP属地:山西

来自iPhone客户端15楼2021-03-15 18:48

配速降到8试试，其实还是虚荣心作怪

IP属地:陕西

来自手机贴吧16楼2021-03-15 19:01

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