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♥控制遗精主要靠养，从生活作息，饮食，做人几方面严格执行才能恢复正常！前提是一定要彻底戒除手淫！
一定要小心翼翼遵守每一条，把遗精次数减少，恢复才好！！
♥1.早睡早起，不吃辣，不吃五辛葱姜蒜，韭菜，洋葱，不喝酒，这些刺激性食物可以增加淫念！不利于控遗！有前列腺炎的更不能吃！不要久坐久视，久坐久视伤肾加重虚，身体越虚就越容易滑精！要做到22点前睡觉6点起床，睡觉右侧身吉祥卧。采用其他睡姿容易遗精！
♥2.如果可以建议坚持吃素，吃素可以减少欲望，可以生慈悲心。少吃肉和五辛可以减少欲望，减少意淫，更容易控制遗精！晚餐少吃，5分饱不饿即可，细嚼慢咽，不吃难消化食物，清淡饮食！手淫过度脾胃虚弱，早餐中餐七分饱，过饱晚上会遗精！晚餐更加要注意少吃！
♥3.远离任何黄色，不小心看到也要保持平常心不为所动，心动了就要立马去行善去洞察，化去欲望不意淫！这点很重要，念头起来的时候要立马断念！告诉自己不能去意淫！这是行恶会得报应的！然后去行善化欲望！否则只能做欲望的奴隶了！只要还有意淫的话也会遗精！！只要真心行善到一定的量了，你会发现断意淫念头是很容易的！主要还是坚持去做！
♥4.最重要的是，学习传统文化明白善恶，孝顺父母，大力忏悔行善放生，从小事做起，去布施帮助别人！行善可以让自己起善心和正气！正气足了自然明白自己的过错！！从小事做起学习，让自己忙起来！每天都要去行善！去某宝爱心专区捐款，每天看精品贴，回答问题去成全帮助更多人戒除手淫！推荐去喜马拉雅听吧主大哥的(下学梯航)和(化性谈)录音！！最好每天坚持听，然后按照里面所提倡的去做！
♥5.保持良好的心态！改掉不好的习性，如懒惰，拖延症，用好的习性来代替，不生气，不怨恨别人，不要让遗精和失眠左右自己，照平常心去做该做的事情，不要因为遗精失眠就减少学习时间！
♥精简概括就是: 吃素，锻炼，养生，忏悔，行善，修心，养好性格！就是坚持戒色后的恢复办法！如果你说你做了但是没恢复请多反问自己是否有哪些没做到的！！一切问题请多反问自身！请多反问自身！
♥几方面缺一不可，必须严格恒久地执行，饮食没注意必遗，意淫必遗！吃辣吃肉必遗！吃五辛必遗！早餐中餐过饱必遗！晚餐过饱必遗！生气，怨恨别人，不修心必遗！在做到这些的前提下，无论遗精是否都要保持平常心态去坚持，就算遗精了也不要压力太大，只要你坚持每天这样做，慢慢身体会自动调整恢复的！大道至简，贵在恒久啊！

知道该喝中药了，就去医院看看
如果治不理想
可以看看我的公益贴《遗精异常的中医分析》，对你有帮助

如何做到不遗精(或可控范围)
　　饮食清淡，不吃有火的东西。不吃大鱼大肉，不吃油炸的东西!不吃红色的东西，不吃特别酸的东西。不吃特别甜的东西。
　　不要出大汗。但要坚持步行。以稍微出汗为度，我发现好多人，只要一出大汗，必梦遗!
　　不要盖太厚的被子。尤其是突然加着，必滑精。
　　不能吃大枣和胡萝卜，吃过的人，你一定能体会到，会有什么反应!!
　　不能吃桔子，吃多一点，必滑精，信不?橙子可以吃
　　苹果少吃。吃一点点没事。
　　还有许多，不能一一说明，请记住，主食尽量吃饭，不要再吃其它零食东西，可以喝点酸奶，记住，是酸奶，不要太多。3天吃一次就行。
　　调味品，只能有酱油、醋、生姜、不要太多，不要用干姜!冬天要多吃萝卜。吃了这些东西，一定要记住，不要盖的被子太厚，否则会滑精的。
　　不要吃牛肉羊肉狗肉，不要吃太多的鱼，尤其是不要吃泥鳅和黄鳝，也不要吃鲫鱼。多吃点米饭。8分饱，不要饿着了。更不要撑着了。争取早上稀饭，中午米饭，晚上稀饭。多吃一点豆腐。不过，要吃好一点的豆制品，不要吃有毒的食品。比如长的特长的豆芽，特别嫩的豆腐，特别精制的食品。
不不要吃五辛（大蒜，韭菜，洋葱）
莲子芡实粉和金锁固精丸可以试一下，金锁固精丸吃多了也会遗精

久遗八脉皆伤，多做固肾功，饮食尽量清淡，少吃肉，不看黄，擦边图片，加油！

谢谢大家