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大家有没有失眠，入睡困难的，求支招。。

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众所周知，睡眠好才能皮肤好，无奈本可睡眠很差惹，很焦虑，入睡时间很长，明明感觉很没精神，双眼很疲惫，闭上眼睛还是很难入睡，有时候需要半个小时到一个小时的时间才能入睡，而且早上醒的也早，好难受啊，有没有姐妹有能雷劈都不醒的睡眠妙招。。
IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2021-04-07 09:17回复
    实名羡慕那些沾枕头就能睡着的，我室友就是，而且呼噜声巨大，我有时候还得出褪黑素才能，吃完第二天脑子都昏昏沉沉的
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2021-04-07 09:19
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      2025-07-11 06:33:14
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      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2021-04-07 09:23
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        我也一样，睡得不好第二天特别难受
        IP属地:上海来自Android客户端4楼2021-04-07 11:31
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          找个男朋天一起睡
          来自iPhone客户端5楼2021-04-07 11:46
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            睡前打一炮就好了
            IP属地:江西来自Android客户端6楼2021-04-07 12:56
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              立马睡着
              IP属地:江西来自Android客户端7楼2021-04-07 12:57
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                @我_要快乐_你
                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2021-04-07 12:57
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                  2025-07-11 06:27:14
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                  褪黑素中度失眠那种
                  IP属地:上海来自Android客户端9楼2021-04-07 12:59
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                    舒眠胶囊
                    来自Android客户端10楼2021-04-07 13:42
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                      不要焦虑，最近是不是因为有心事
                      IP属地:安徽来自iPhone客户端11楼2021-04-07 13:44
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                        这种你越焦虑反而越睡不着，我以前就这样
                        IP属地:重庆来自iPhone客户端12楼2021-04-07 13:56
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                          我也是有轻微焦虑症，吃谷维素能好一点，十来块钱一瓶没啥副作用，可以买来吃吃看
                          IP属地:辽宁来自iPhone客户端13楼2021-04-07 14:17
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                            找个男人运动，运动完抱着睡到大中午
                            IP属地:上海14楼2021-04-07 14:27
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                              2025-07-11 06:21:14
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                              我太闲容易失眠
                              IP属地:福建来自Android客户端15楼2021-04-07 14:48
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