鉴於F吧主和在下认识、周遭的人因为天气的剧烈变化，纷纷中标，得了感冒，故找了些资讯与大家共勉之。对了!最后有个问题需要大家动动脑，对感冒没兴趣的就跳到最后吧!
首先是感冒的20个注意事项:
1、服用维他命Ｃ，可缩短感冒期，并缓和咳嗽、打喷嚏等症状
2、摄取锌，可缩短感冒时间，同时 幅减轻喉咙痛等症状。但服用锌须依照医生指示，高剂量的锌可能有毒。
3、保持乐观的心情，可促进免疫系统的活力。
4、 休息，保留复原的体力，也可避免 些并发症，减慢每天的活动，避免过度劳累。
5、避免参加聚会，以免过度消耗体力。
6、注意保暖。
7、散步或快走，以改善血液循环，有助于感冒的康复。
8、饮食清淡，少吃脂肪、肉类及乳品，多吃新鲜蔬果，以减轻身体的压力。
9、喝热鸡汤，有助于鼻腔黏液的流动，可加强体内排除病菌。
10、多喝水，补充感冒时所流失的重要体液，帮助排出有害杂质。
11、勿抽烟，抽烟会干扰抗感染的纤毛活动，因此感冒时不要抽烟。
12、以盐水漱口，可缓解不适。
13、浅啜半杯葡萄酒，有助于打通鼻塞并帮助入睡。
14、洗热水澡。
15、以棉花在鼻子周围涂些凡士林，以润滑过度擤鼻的疼痛感。
16、服用感冒药，如阿司匹林。
17、若发烧38.3度Ｃ以上或小孩发烧，应尽速就医。
18、任何剧痛都应就诊，如：耳痛、扁桃腺肿、鼻窦痛、肺痛或胸痛。
19、吞咽极度困难或食欲不振时应就医。
20、气喘或呼吸短促时应就诊。
来源：放心120
再来是预防方法
春季是感冒的多发季节，下面介绍几种预防感冒的办法：
（1）盐水漱口法：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以杀灭口腔病菌。
（2）食醋熏蒸法：每日用食醋在室内熏蒸15－20分钟，能杀死居室病菌，保障健康。
（3）药物搽涂法：每日早晚或外出时用清凉油少许涂搽双侧太阳穴和鼻唇部，可起到防治感冒的作用。
（4）冷脸热足法：每日早晚都养成冷水浴面、热水浴足的习惯，可提高身体抗病力。
（5）服药防范法：发现有流行性感冒时，可提前服用预防药。
（6）饮糖姜茶法：以生姜、红糖各适量煮水代茶饮用，能有效防治感冒。
（7）呼吸蒸气法：在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次。这对初发感冒效果甚佳。
（8）热风吹面法：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3－5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。
（9）按摩预防法：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内）。
（10）调整工作节奏：长期承受工作压力的人，患感冒几率要比生活在平静氛围中的人大5倍。原因是：压力激素（如肾上腺素）会扰乱身体的免疫系统。每天都要为自己设置一段“放松期”，例如洗一个热水澡。
（11）不要劳累，保证睡眠时间：劳累时免疫系统功能较弱，病毒容易侵入。一晚上少睡3小时，就会降低人的免疫力。
其实以上那些有的没的当参考就好，最重要也最简单的是已经感冒的或快要感冒的现在赶快关掉电脑，钻到暖和的被窝跟周公下棋去才是上上之道。
那些还活泼乱跳的自己也注意一下，该休息就休息吧!为了让此篇和凉宫扯上关系，在下就出道题吧!
SOS团的人好像除了长门没人感冒发烧倒下过，那如果是长门以外的人感冒发烧倒下，那其他人会有何反映和行动呢?想一想，写下你的看法吧!高兴写谁就写谁，要再把长门或其他人算进去也可，随你们天马行空吧!
首先是感冒的20个注意事项:
1、服用维他命Ｃ，可缩短感冒期，并缓和咳嗽、打喷嚏等症状
2、摄取锌，可缩短感冒时间，同时 幅减轻喉咙痛等症状。但服用锌须依照医生指示，高剂量的锌可能有毒。
3、保持乐观的心情，可促进免疫系统的活力。
4、 休息，保留复原的体力，也可避免 些并发症，减慢每天的活动，避免过度劳累。
5、避免参加聚会，以免过度消耗体力。
6、注意保暖。
7、散步或快走，以改善血液循环，有助于感冒的康复。
8、饮食清淡，少吃脂肪、肉类及乳品，多吃新鲜蔬果，以减轻身体的压力。
9、喝热鸡汤，有助于鼻腔黏液的流动，可加强体内排除病菌。
10、多喝水，补充感冒时所流失的重要体液，帮助排出有害杂质。
11、勿抽烟，抽烟会干扰抗感染的纤毛活动，因此感冒时不要抽烟。
12、以盐水漱口，可缓解不适。
13、浅啜半杯葡萄酒，有助于打通鼻塞并帮助入睡。
14、洗热水澡。
15、以棉花在鼻子周围涂些凡士林，以润滑过度擤鼻的疼痛感。
16、服用感冒药，如阿司匹林。
17、若发烧38.3度Ｃ以上或小孩发烧，应尽速就医。
18、任何剧痛都应就诊，如：耳痛、扁桃腺肿、鼻窦痛、肺痛或胸痛。
19、吞咽极度困难或食欲不振时应就医。
20、气喘或呼吸短促时应就诊。
来源：放心120
再来是预防方法
春季是感冒的多发季节，下面介绍几种预防感冒的办法：
（1）盐水漱口法：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以杀灭口腔病菌。
（2）食醋熏蒸法：每日用食醋在室内熏蒸15－20分钟，能杀死居室病菌，保障健康。
（3）药物搽涂法：每日早晚或外出时用清凉油少许涂搽双侧太阳穴和鼻唇部，可起到防治感冒的作用。
（4）冷脸热足法：每日早晚都养成冷水浴面、热水浴足的习惯，可提高身体抗病力。
（5）服药防范法：发现有流行性感冒时，可提前服用预防药。
（6）饮糖姜茶法：以生姜、红糖各适量煮水代茶饮用，能有效防治感冒。
（7）呼吸蒸气法：在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次。这对初发感冒效果甚佳。
（8）热风吹面法：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3－5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。
（9）按摩预防法：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内）。
（10）调整工作节奏：长期承受工作压力的人，患感冒几率要比生活在平静氛围中的人大5倍。原因是：压力激素（如肾上腺素）会扰乱身体的免疫系统。每天都要为自己设置一段“放松期”，例如洗一个热水澡。
（11）不要劳累，保证睡眠时间：劳累时免疫系统功能较弱，病毒容易侵入。一晚上少睡3小时，就会降低人的免疫力。
其实以上那些有的没的当参考就好，最重要也最简单的是已经感冒的或快要感冒的现在赶快关掉电脑，钻到暖和的被窝跟周公下棋去才是上上之道。
那些还活泼乱跳的自己也注意一下，该休息就休息吧!为了让此篇和凉宫扯上关系，在下就出道题吧!
SOS团的人好像除了长门没人感冒发烧倒下过，那如果是长门以外的人感冒发烧倒下，那其他人会有何反映和行动呢?想一想，写下你的看法吧!高兴写谁就写谁，要再把长门或其他人算进去也可，随你们天马行空吧!
