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吧里面有喜欢健身的嘛?健身高蛋白饮食会不会导致大肠病变呀?
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三GTi9500
抢个沙发
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该楼层疑似违规已被系统折叠
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我27岁,喜欢健身(虽然目前练的一般吧),平时蛋白质吃的不少(虽然跟大佬比少很多,基本上一天俩全蛋、三个鸡蛋白,两包奶,再加肉类若干)。我也很喜欢吃蔬果,单位蔬果提供不足,我每天都带两份水果或者黄瓜番茄。晚上再吃两三份蔬果。平时为了保证热量盈余也会战略性的吃蛋糕炸鸡一类的。但我不抽烟不喝酒不吃烧烤不吃重口味(咸、辣)食品。但就是担心健身饮食会导致肠癌、肠息肉等疾病的发生。我练的好的朋友都说我蛋白摄入太少了,增不起来,我却不敢再加蛋白质摄入了……
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1楼
2021-05-23 11:43
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瑶瑶姐姐
1L喂熊
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扣1
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2楼
2021-09-19 16:00
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