请教一个问题。拳峰不平导致手指关节韧带损伤，休息过段时间就会恢复好一些。但是现在已经造成 发力时习惯性反复损伤疼痛（拍片过就是韧带损伤）目前已经1周不训练了，但是一训练指关节就会复发。我是否需要更久的休息时间比如一个月 三个月。