回复：长期便秘怎么办？你是否找对方法？

便秘吃什么好
有便秘问题的人应该吃一些猕猴桃，里面含有维生素c，维生素b2，糖类物质以及矿物质，适当的吃一些可以让肠道蠕动的速度变得更快，可以有效改善高血压问题，疲劳的感觉也可以被有效的缓解,。

吃一些草莓对于便秘患者来说也是非常适合的，它里面含有维生素c，钙质，蛋白质，还有维生素，膳食纤维含量丰富，能够让消化功能变得更好，而且还可以达到润肠通便作用，它里面含有的维生素，还可以让皮肤变得更好。