1、少化眼妆、不戴隐形眼镜
很多女性朋友比较爱美，即使眼睛不舒服也喜欢化妆，这样很容易让化妆品进入到眼睛里，引起眼睛发炎。大家实在想化妆的话就别画眼线和眼影了，把底妆画好，描个眉，搞个红唇，也可以很美。
长期戴隐形眼镜很容易导致眼球缺氧，同时每天戴摘隐形眼镜也很容易引发用眼卫生问题。大家想想好好的眼球给罩上东西不透气，脆弱的眼睛能舒服得了嘛。
小易私以为眼妆画的再好，隐形眼镜再美，如果眼睛眼白发黄或者红血丝，眼睛无神不灵动，那么也实在好看不到哪里去。

2、看电子产品时多眨眼
实在避免不了或者忍不住看电子产品，那也不要眼睛一眨不眨的盯着屏幕，知道眼睛刺痛不适，多眨眼、多转转眼睛，能让眼睛舒服些。
想想我们身体的很多地方都在活动，但长时间盯电子产品，我们的眼周肌肉其实很少得到活动的，时间久了肌肉就僵硬了。
所以建议大家要随时随地活动我们的眼睛，没事儿眨眨眼睛，转动一下眼睛看看四周的东西，想象自己是个小婴儿对这个世界上的任何一个小物件都很好奇。
小易最近就在锻炼眼周肌肉，晚上睡前有时候还会用手指在眼前画圈，眼球随着手指转动，上班的时候也会想象前方有个大帅哥，我要不停的眨眼对他放电，哈哈~总之我接下来的努力方向是：拒绝死鱼眼，让眼睛灵动起来！

3、好心情太重要了啊
我理解很多朋友得了干眼症心情肯定好不到哪里去，每天眼睛难受还想着到处查有用的治疗方法，痊愈遥遥无期，养生也在做了暂时还看不到效果……
但很多得癌症等绝症的人不也是扛过了一次次的化疗，能多活几年就多活几年吗？好几年之前机缘巧合认识一个姐姐，老公家暴，最后终于离婚了，离婚两年后发现胃癌，可以说是很惨了。
得癌症这几年她做了大大小小各种手术，身上有无数的刀口，部分器官也切除了，癌细胞还曾扩散过，之前头发也剃光了，人瘦的皮包骨头，但现在距离她检查出胃癌也好几年了，她还活着，人很乐观。
谁也不想得病，但得了病就要用好的心态去面对。我有时候翻看百度贴吧，发现任何一个病都有可能让一个人抑郁想自杀：牙不好不想活了，被分手不想活了，皮肤病不想活了……其实还是我们现代人太脆弱了。
我们得学会接受这个现状：人一生哪有顺遂的，我们来这人世间走一遭，就是要接受修炼的，所以不是这儿有问题就是那儿有问题，我们要做的就是面对和克服然后让自己变强大。

4、学会转移注意力
别一天到晚光盯着自己的眼睛，天天琢磨眼睛的各种细微变化了，你再琢磨眼睛也好不了，尽量让自己别闲下来，干点儿别的。
有的病友因为眼睛问题辞职专心在家养眼睛，其实如果眼睛不是难受到一定程度，小易不建议大家辞职在家，因为在家无所事事更容易胡思乱想，因为缺少跟人的交际还容易钻牛角尖导致抑郁。
我们也可以把得干眼症当成人生的一次转机，借机做点儿别少用眼的工作。可能换行业的话一开始赚钱不多，但记住我们的初衷是为了让自己别闲下来的同时还能让眼睛得到休息。
当自己心情不好的时候，要习惯用各种外力把自己从消沉的情绪中拯救出来：听歌儿，做饭，运动，去大自然……这些方法小易都曾经做过。以前的我很瞧不上那些网络流行歌曲，喜欢听老歌儿，现在的我发现那些抖音神曲还挺好的，能让人瞬间开心起来。
做什么文艺女青年，瞎伤什么感，脸皮儿薄能吃还是能喝，做人最重要的是开心，怎么开心怎么来，不要被自己给束缚住了。

5、实在不知道怎么做就多闭闭眼睛
之前那些治疗干眼症的方法我讲太多了，什么睡眠、按摩、运动、热敷、食疗啥的，如果做了这些短时间内还没看到效果，眼睛还是难受，那就多闭闭眼睛。
有时候是我们的气血真的不够，供不到眼睛这里，所以你怎么折腾眼睛还是不舒服，没办没有气血供养，那就没事儿就闭眼睛。
闭上眼睛以后可以搓热双手盖在眼睛上，让我们的眼睛也舒服一下，也可以用食指轻轻推一下眼皮，从眉毛的方向推向睫毛的方向，竖着一下一下推，这样也可以让眼睛舒服些，类似于按摩睑板腺。
我有时候会这样安抚自己的身体：全身放松的躺在床上，用手将眉头舒展开，然后用手温柔细细的抚摸自己的面部，其实我们的脸最累了，每天要面对很多人，要假笑、要做各种表情，也没法被保护起来，就这么裸露在空气中，待遇还不如脚呢，所以我们要好好善待它，用手指一寸一寸的按揉它，让它们也享受一下VIP待遇。
人的身体也是有灵气的，你对它好它就好好的，你对它不好总有一天它会发狠让你尝尝痛苦的滋味。所以，与其各种受虐式的折腾自己的身体，还不如定期找个时间与我们的身体好好对话，好好安抚它们。
今天小易就唠叨这么多，坚持养生时间会给你惊喜，跟小易一起养生吧~

我是木小易，两个孩子的妈妈，曾经得过产后干眼症，后来通过自己养生调理康复，自此走上中医养生的道路一发而不可收拾。欢迎大家关注公众号：木小易，我会不定期在上面分享护眼、养生知识以及生活小感悟。

生二胎后得了干眼症，本来好了很多很多了，生完三胎又复发了，简直要疯了