练肱2时前臂先崩溃怎么解决啊！！！【健美吧】_百度贴吧

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练肱2时前臂先崩溃怎么解决啊！！！

只看楼主收藏回复

整个前臂充血红得，那个都快爆了！

送TA礼物

1楼2010-04-06 04:47回复

前臂太容易充血了
我不管是练二头还是练胸，最先鼓起来的总是前臂
前臂充血以后每做完一组都酸疼

2楼2010-04-06 07:20

不感兴趣

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换轻点的，抓杠的时候轻抓，尽量用二头发力。

IP属地:江苏

3楼2010-04-06 08:42

力量还是不够呗。
还是换轻一点重量，慢慢来不着急。

IP属地:广东

4楼2010-04-06 08:48

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