宝矿力不带一瓶么？

没带吃的东西吗，找个饭馆吧，不然要虚脱

不会的 、骑车怕的是乳酸堆积所以导致踩不动。我们说的耐力其实就是练心肺 简单说让 葡萄糖-ATP-能量-力量 。心肺好了乳酸也能转化成能量、反之你心肺弱乳酸阀值低了容易堆积乳酸就没有力气踩了。所以导致耐力下降了

看来我买一件宝矿力是对的

整天见你们说宝矿力
为什么我这的小卖部没这种水啊？

我都直接在衣服外面有一层白色的

估计天气太热了，这个出汗量牛逼。
看你这个情况，还是建议你去买盐丸补充一下，否则电解质缺乏很影响后续骑行，水分也会不够。我出的没这么多，一般100km以上才带一包榨菜之类的补充一下。

最经济的做法淘宝买潮汕最咸的话梅10多块180克，每次出门带十来颗（视远近增加减少），直接放水壶里

补电解质和水就可以，大量出汗排盐会造成电解质失衡，是会影响运动表现的。貌似又抓到一个选题可以写帖子

南充老乡？

这边建议直接上嘴舔下来咽下去回收利用

一百公里以上 要补盐 要不然会抽筋

习惯就好，跑马拉松时候半路上摸脑门都是砂拉砂拉的

涪陵榨菜，请！电解质管够还好吃觉得太low也可以店里买一根那种几块钱的大香肠，没有肉全是淀粉的那种，电解质管够还好吃那种专业的盐丸性价比太低，便宜才是硬道理