个人觉得防身最实用的是进攻型的腾空后踢（辅助脚在起跳瞬间踢击目标，这样就不会打偏，还可以作为腾空转体的一个助力，然后起跳提膝向后踢出）基本上打普通人可以一击KO，发力路线没有变形的话打断肋骨不在话下。
还有腾空后旋踢（这个我还没练到家）
我在小学的时候练过跆拳道，后来学南拳去了，现在高中了，加了体育高考四项，走体育路线，专项加的就是武术，发现武术基本没啥实战性，都说跆拳道没实战性，但我感觉比传武好很多。