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《强迫症相关书籍整理》

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一楼防吞


IP属地:江苏1楼2021-08-29 18:13回复
    《脑锁》 by Jeffre M. Schwartz. Beverly Beyette
    《停不下来的人》 by 大卫亚当
    《解锁直面闯入性思维》by莎莉
    《资优儿童》by西奥法金
    《为什么我们会上瘾》by迈克尔
    《与自我和解》奥马尔
    《走出创伤与成瘾》莉莎
    《欲罢不能》亚当
    《正念疗愈力》台湾版 by卡巴金
    《焦虑症与恐惧症手册》by艾德蒙伯恩
    《精神分析案例解析+治疗+诊断》南希麦克威廉斯
    《欲望的博弈》贾德森


    IP属地:江苏3楼2021-08-29 18:15
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      2025-08-02 19:41:33
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      优先推荐《脑锁》这本书;南希麦克威廉斯的书是三部曲,非常学术,其中《精神分析诊断》一书关于强迫症的思维模式有简单分析,个人看了后比较受用。


      IP属地:江苏4楼2021-08-29 18:18
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        强迫症和成瘾有十分密切的关系,关注“成瘾问题”或许是一个不错的视角。


        IP属地:江苏5楼2021-08-29 18:19
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          《资优儿童》介绍了一群感官比较敏锐的儿童,这类儿童往往成长过程中会遇到很多问题,因为感知敏锐,作者用了一个褒义词“资质优秀”来形容这群问题儿童。


          IP属地:江苏6楼2021-08-29 18:20
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            “正念”和“把强迫观念录音并反复收听”都是不错的疗法,后者差不多可以称之为暴露疗法吧


            IP属地:江苏7楼2021-08-29 18:22
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              《焦虑症和恐惧症手册》一书把焦虑症强迫症之类的病症在日常生活中的注意事项有比较详细罗列,比如不喝咖啡,酒精,比如补充维生素B和C,钙片


              IP属地:江苏8楼2021-08-29 18:23
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                强迫症没办法完全痊愈,要想办法与之共生,不断学习新的理论并用于实践我觉得是十分必要的。


                IP属地:江苏9楼2021-08-29 18:25
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                  2025-08-02 19:35:33
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                  要注意养生,不能熬夜,内分泌不要失调,清淡饮食


                  IP属地:江苏10楼2021-08-29 18:28
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                    诸位自己多保重吧


                    IP属地:江苏11楼2021-08-29 18:29
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                      《脑锁》中介绍的方法——确认,归因,聚焦,评价,我在实践中觉得比较好用,这也是我首先推荐这本书的原因。


                      IP属地:江苏来自Android客户端12楼2021-08-30 14:35
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                        了解强迫症成因,了解强迫症的发病机理,了解强迫症的几种模式,了解现在治愈强迫症的方法,从而打开自己的视角,改变思维模式。


                        IP属地:江苏来自Android客户端13楼2021-08-30 14:37
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                          纠结于强迫症表面的症状我觉得没有太多意义,表面的症状,表面的强迫思维千变万化,了解这些强迫背后更深层次的思维模式更有作用


                          IP属地:江苏来自Android客户端14楼2021-08-30 14:38
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                            不过从我个人经验来看,强迫严重到一定程度,没办法读字,没办法正常思考,那会我是通过药物辅助,停药之后经过几年的沉淀,而后不断学习不断实践,才慢慢可以说正常做事


                            IP属地:江苏来自Android客户端15楼2021-08-30 14:42
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                              2025-08-02 19:29:33
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                              探究自己的童年经历,尤其是一些难忘的创伤,或许对了解自己强迫的成因提供一个帮助


                              IP属地:江苏来自Android客户端16楼2021-08-30 14:44
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